家庭是社会的基本细胞，平安是美好生活的基石。“小家”幸福平安，“大家”和谐进步。为推动平安浙江建设，促进社会和谐稳定，由浙江省妇联主办、杭州市妇联承办、富阳区妇联协办的平安家庭公益云课堂，12月18日开播。

本期由浙江心泉公益理事长邢静南分享《夫妻相处的艺术》。婚姻是家庭的纽带，婚姻家庭和谐事关民生幸福和社会稳定。然而一个不可否认的事实是，近年来离婚率有逐年上升的趋势。是什么影响了现代人的婚姻质量和稳定性？

你知道影响婚姻稳定的三个要素吗

节目开始，邢老师分享了近期北师大的一个婚姻家庭实验：通过对500多对夫妻开展一项夫妻关系的网络调查，结果显示，影响婚姻质量和稳定性的主要因素有三个方面，即个人因素、夫妻互动因素和原生家庭因素。

个人因素，如果一方容易情绪低落或暴躁，或容易关注消极事件，这样的负面情绪，就会影响亲密关系。

三个关键词教你做到夫妻间的有效沟通

邢老师认为影响婚姻稳定的三个要素中，夫妻互动因素显得尤为重要。因此夫妻双方应提升应对冲突的能力，积极寻找解决问题的方法。

如何应对夫妻之间的冲突？邢老师给出了三个关键词：接纳差异、求同存异、降低期待。生活中没有两个习性完全相同的人，夫妻双方首先要做的就是接纳彼此的差异，多些尊重和包容，求同存异。同时，试着降低期望值，可以把期待改为提前协商，用积极的心态去影响对方。

遇到矛盾，先处理情绪，后解决问题。当夫妻双方矛盾发生时，该如何处理？邢老师给出了观点：“情绪背后是未满足的期待。当我们了解了自己的期待，就可以试着改变认知，平和自己的情绪，才能够心平气和地沟通。”

她建议在夫妻相处中，双方都要学会管理自己的情绪，要了解自己和对方的心理需求，学习用非暴力沟通的方式化解夫妻矛盾和冲突。

夫妻关系永远是幸福家庭中的第一位

大多数夫妻关系中第一次大的挑战和冲突，是发生在孩子出生的时候。家庭结构发生变化后，夫妻之间怎样保持亲密感？

邢老师认为在好的婚姻中亲密的夫妻关系永远放在第一位。同时，要学习爱的语言，让彼此的情感账户充盈而不透支。

“夫妻关系是人际关系中最为特殊的关系，有效地处理夫妻冲突，接纳彼此的差异，让家真正成为温馨的港湾，需要我们在婚姻关系中共同学习。”节目的最后，邢老师祝每对夫妻都能够收获幸福、收获成长。