健康生活，入校起步。新学期伊始，杭州市青蓝小学和浙江师范大学附属杭州笕桥实验中学都不约而同聚焦“健康”主题，将其作为开学第一课的内容。

杭州市青蓝小学：健康接力向前冲

2月26日，杭州市青蓝小学结合环校新跑道的启用，围绕健康生活维度，举行了“‘热辣滚烫’启新程 健康接力向前冲”为主题的开学典礼。同学们一起量一量、跑一跑，制定健康“五个一”计划……以更加昂扬的精神状态一起迎接新学期的“热辣滚烫”！

同学们一进校，便是记录自己的身高，获取龙年的成长数字。寒假期间，学校运动场进行了升级改造。如今，全新的环校塑胶跑道，为同学们提供了更加安全舒适的运动场地。现场也举行了环校新跑道的起跑仪式，由校体训队学生组成接力队，将手中的“薪火”接力棒一一传递。

学校还特别邀请了拱墅区疾控中心健康促进所的张琦所长为同学们带来健康“五个一”分享，即制定一个计划、钻研一件事情、找到一种支持、进行一项锻炼、思考一些体验，在新学期成为最强的自己！

浙江师范大学附属杭州笕桥实验中学：初三学子的“舒心解压”课

随着新学期的来临，新一轮中考备考也已进入冲刺阶段。为了缓解初三学生的考前紧张情绪，日前，浙江师范大学附属杭州笕桥实验中学为他们组织了一场“舒心解压”的开学典礼。

学校心理团队的赵辉老师带来了一堂心理微讲座，分享初三学生如何调动自身优势、开展身心调节的要点、培养稳定良好的情绪表达等，鼓励同学们调整好自己的状态，迎难而上。

学校健康副校长、杭州大附属医院心理儿童科方妍彤主任医师从专业视角为同学们带来转移注意力、用动作调整身心、聊天倾诉等解压妙招。方主任团队的两位心理老师还进行现场示范，为同学们带来一套“蝴蝶操”演示。在老师们的带领下，同学们闭上眼睛，在一次又一次左手和右手的轻拍下，体会着自己被拥抱的感觉，又在简单而有意思的手指操中活动双手，放松身心。

学校相关负责人表示，希望通过这样的开学典礼，让初三学子获得更多直面考场的信心和动力。