9月25日是杭州亚运会赛艇收官日，继前一天在男子双人双桨项目上夺冠后，张亮又拿下了单人双桨冠军，这是他个人的第5枚亚运会金牌，超越了前辈李建新4枚金牌的纪录，成为亚运会历史上获得金牌最多的男子赛艇运动员（因1982年统计不完整，官方仅计算1986年及以后亚运会的赛艇奖牌）。

永远不要低估一颗冠军的心，在中国赛艇队，即将37岁的老将张亮完美诠释了这句体坛名言。从2010年的广州亚运会，到今年的杭州亚运会，他用自律和坚持向我们展示了什么叫作“老兵不死”。

5枚亚运会金牌创历史

却更希望后辈超越自己

杭州亚运会前，张亮已经手握3枚金牌，最终如愿在富阳水上运动中心收获双冠，成为亚运男子赛艇第一人。不过，当所有人都来恭喜他时，他却用异常冷静的眼光看待这一成就。

“有好，也有不好。”张亮说的“好”，自然是指自己取得了来之不易的5枚金牌，而他说的“不好”，是对中国赛艇发展的一些远虑。在经历了广州和杭州两届在中国本土举行的亚运会后，他感到非常荣幸的同时，也深切地认识到，现在亚洲赛艇正快速发展，“我个人在这样的高度，我觉得还挺不舒服的，应该有更多的年轻人来超越我。”

的确，作为中国赛艇的传奇人物，张亮已经在国家队待了超过15年，东京奥运会上获得男子双人双桨铜牌后，一度选择了退役，并跨界担任北欧两项国家队副领队，作为体能训练的专家，帮助队伍备战北京冬奥会。那次短暂离队，让张亮与刘治宇这对中国赛艇首夺世锦赛冠军的黄金搭档拆对，落单的刘治宇转项去了四人艇。今年，他重回中国队，一方面是因为对这项运动的热爱与不舍，另一方面也是为了中国队更好地冲击巴黎奥运会。

6天比5枪夺2金

亚运会为奥运会预热

亚运会前的两周，张亮刚刚结束世锦赛，与刘治宇合作在男子双人双桨项目中拿到了巴黎奥运会的入场券后，只进行了8天左右的训练，就急匆匆赶到杭州。亚运会赛程密集，对身兼两项的运动员，尤其是一名老将来说，存在不小的难度。

9月20日是预赛第一天，上午的双人双桨预赛结束后，记者发现张亮并没有休息，而是继续在划船机上训练，为下午的单人双桨预赛活动身体，达到热身的目的。22日的半决赛结束后，他又继续在水上划了近1个小时，以达到放松身体、排解乳酸的效果，让自己恢复得更快。虽然决赛两枪赢得相对轻松，但张亮直言这个过程并不容易。

杭州亚运会的两枚金牌，对处于职业生涯末期的张亮来说，无疑是一针强心剂，让他对征战明年的巴黎奥运会增添了信心。“运动员站在赛场上，目标肯定是金牌。”已经拥有一枚奥运会铜牌的张亮，梦想在巴黎换一换奖牌的颜色。

职业生涯“超长待机”

金牌背后是严格的自律

作为中国赛艇队的标杆，张亮早就成为年轻队员学习的榜样，他的训练自律性让 “00后”运动员都汗颜，这也是他超长职业生涯的重要基础。浙江女将董郗娅在杭州亚运会女子八人单桨有舵手项目中夺冠后直言：“亮哥就是我的偶像，他的严于律己一直激励着我奋发向前。” 

其实，职业生涯早期的张亮也是一个体能困难户，年少不羁还喜欢打架，甚至一度被辽宁省队劝退，是母亲和伯乐的循循善诱，才让他找到了人生努力的方向。从此，张亮开始认真审视自己的赛艇生涯，除了常规训练，每天早晚加练跑步，休息天也不间断。到了竞争更加激烈的国家队，他比队友起得更早，别人才刚下水，他已经划了好几公里。直到最后，张亮已经把训练当成了享受：“划船的时候我也在享受大自然，没人打扰，很舒服。”

“每一个人都有他该做的事，最重要的是，做一行爱一行。”张亮曾在接受采访时说，“每一天都是决赛日，因为每天都只有一天，不会重复的。冠军也是，只有那一刹那，过去就过去了，所以每天都要珍惜，每天都要拼尽全力。”