1990年出生的谭玉娇，即将在今年杭州亚残运会前夕迎来自己的33周岁生日，这将是她参加的第三届亚运会，而举重，已经陪伴了她整整20年。

“作为新杭州人，在家门口参加杭州亚残运会，这将是一次非常特殊的体验。”2019年，谭玉娇落户杭州，延续更辉煌运动生涯的同时，也在这座美丽的城市扎下了根。她说：“这将是我运动员生涯以来，第一次在国内参加国际大赛，作为东道主选手感觉非常特别，希望我的家人、朋友都能来现场为我加油。” 

目前，谭玉娇正在南京外训，在杭州亚残运会之前，她还将随国家队，于8月底前往阿联酋迪拜参加残疾人举重世锦赛。近期，她保持着一周三大课的训练节奏，平时再进行一些体能训练，确保身体处于一个良好的竞技状态。

“身上还有一些老伤，加上年龄的增大，不可避免地会出现力量、体能上的下降。”在赛场和训练场坚持了20年，谭玉娇获得了无数荣誉，几乎每次比赛都能斩获金牌，但看似一帆风顺的背后，她所付出的艰辛，只有自己才能真正体会。 

谭玉娇从小就是一个要强的人，刚开始还没搞清楚举重是什么，就拼了命地练。她肯吃苦，不需要教练督促，每天训练非常自觉，绝不偷懒。晚上回家吃饭，满手的血泡，甚至连筷子都拿不稳，但她从未叫一声苦。 

因为伤病，她曾一度只能用没有杠铃片的空杆训练，花了一年半的时间才恢复到正常水平，最终才在东京奥运会上成功卫冕。谭玉娇说，对抗伤病，就像生活中遇到困难，是不断被压迫而不断反抗的过程，“在国家队，我做到了最好的自己。” 

作为亚残运会和残奥会的“双料”三朝元老，谭玉娇希望在“家门口的家门口”，实现“升国旗、奏国歌”的目标，如果能成功，她将完成亚残运会三连冠的伟业。尽管自己感觉到运动生涯已经越来越短，但手握两枚残奥金牌的她，坚定地表示还将参加明年的巴黎残奥会，带着梦想继续前行。 

作为队里的大姐大，谭玉娇目前还兼任浙江省队的助理教练，她羡慕现在的运动员有不错的训练条件，便常常以自己的经历，激励年轻选手忆苦思甜。 

因为举重，一个从7岁开始6年没有上过体育课的残疾女孩，蜕变成一名为中国取得无数荣誉的运动员。谭玉娇说：“举重带给了直面困难的勇气和生活的底气。” 

“我经常关注亚运会和亚残运会的消息，也会转发到朋友圈。”杭州亚残运会即将迎来倒计时100天，谭玉娇说，“作为新杭州人，我有义务和责任向身边的人介绍亚残运会。希望杭州能举办一场精彩绝伦的体育盛会，有更多的人来到我新的家乡，欣赏比赛，游览杭州美丽的风景。”