今晨杭州钱江新城楼宇间一片灰蒙（图片来源于：浙江天气摄影：刘娟）

杭州网讯 今天是“四九”的第一天，迎接我们的不是数九寒天，而是雾、霾搅局。受北方输入性污染物影响，昨天起杭州出现中度到重度霾，

市气象台也发布了霾黄色预警信号：受南下冷空气带来的污染物扩散影响，预计今天杭州主城区和大江东地区将出现中度到重度霾，易形成中度到重度空气污染，请注意防范。防御措施：1.驾驶人员小心驾驶；2.因空气质量明显降低，人员需适当防护；3.呼吸道疾病患者尽量减少外出，外出时可带上口罩。

今天上午杭州市区能见度基本在2公里左右，下午随着相对湿度的增大，部分地区飘起小雨，能见度也随之下滑，15时杭州站的最小能见度跌至1.1公里，而富阳、萧山西部、临安西部及余杭东部等地最小能见度不足1公里。

“魔都”上海也没能逃过“霾”伏

这种“灰头土脸”的天气还要持续多久？从目前的天气形势看，由于冷空气活动减弱，天气形势趋于静稳，不利于污染物的扩散，空气污染扩散气象条件较差，预计明天杭州市区的AQI指数为140到160，首要污染物PM2.5，空气质量等级仍是轻度污染到中度污染。

周末开始会逐渐好转，但依然是良到轻度污染的等级。周日（21日）以后随着偏北风风力增大，大气扩散条件转好，空气质量才能明显改善。

虽然这几日天气都不好，一直被困在室内难免有颗出去走走的心，但这里还是再提醒一下，空气质量差时，大家还是尽量减少室外活动，有条件的地方开启空气净化器；实在需要外出时，可戴上口罩来防护。此外，户外锻炼应暂时停止，因为运动时的深呼吸会使人体吸入更多的脏空气，从而损害健康。