杭州网讯 眼神坚毅，信步往前，调整呼吸，从十米跳台纵身跃下，完成一套完整的空中转体三周动作，再调整身体姿态，以笔直的角度、自由落体的速度冲向水面，身体消失在一圈迅速抚平的水花之中。

汪皓说，这样的动作，从启蒙开始，她重复了数千遍。

走进世界冠军，聆听冠军故事。在后峰会、前亚运时代，杭州正开启精彩绽放的城市腾飞蓝图，在浓墨重彩的历史画卷中，学习冠军精神、鼓舞拼搏干劲，传播正向能量，无疑具有深远的现实意义。从这个丰收的十月开始，杭州网将陆续走近数十名世界冠军，走近属于他们的故事。

今天我们走近的是中国女子跳水队运动员，世界冠军汪皓。

一个怕水的小姑娘 一个倔强的竞争者

关于跳水冠军汪皓的启蒙，有这样一段文字介绍：2002年，汪皓被挑入天津跳水队，当时的汪皓不会游泳，见水就怕。

怎么克服对水的恐惧？

在记者看来，一个颇难回答的问题，汪皓说得云淡风轻：我小时候太皮了，爸妈就让我练体操，练了没多久，跳水队教练觉得我有潜力，就改练跳水了，怕水也没办法，教练就让我下水，就一遍一遍练习呗！

从一个怕水的小姑娘，成长为驰骋国际赛场的世界冠军，其中的艰辛，冷暖自知。

10月24日，天津姑娘汪皓在杭州的行程排得满满当当，但每项活动的主题，基本上都与孩子有关——早晨前往笕桥中学，午后辗转长江实验学校，给孩子们带去一趟别开生面的体育课。

早晨出发的路上，汪皓试了试刚收到的眼罩，开心地告诉记者：“今晚终于可以睡个好觉了！”这个90后的小姑娘有双水汪汪的大眼睛，但是由于长期的跳水运动，汪皓的眼睛遭受了持续性的损害，这个损伤怎么造成的？汪皓和我们攀谈的过程中，轻松的神情，说的似乎是别人的故事：

跳水运动员完成空中动作，笔直地以自由落体速度冲向水面时，为了寻找最合理的落水点，下落的过程中，他们的眼睛必须保持睁开，接触水面的瞬间，再迅速将眼睛紧闭，但这一瞬间的速度达到60公里每小时，对脆弱的眼球来说，冲击力可想而知。

在医学上，对这样的眼部病症有一个专门的词汇——跳水视网膜综合征。最直接的一个表现，就是怕强光。

说话间，小姑娘带上了眼罩试了试，一脸灿烂的笑容。

眼睛的毛病只是其中一项，汪皓从加入国家跳水队到赢得伦敦奥运会跳水冠军，十四年的时间里，只不断地一件事，就是从10米高台跳下。每天十余小时，100多次跳水动作，身体背负了数不胜数的“军功章”。

2008年，正值运动年龄巅峰的汪皓因伤病，无缘北京奥运会，2009年，伤病频繁来袭，更糟糕的是养伤期间，体重也随之增长，国际比赛的大门似乎越来越狭窄。

回忆起这段艰辛的时光，这个倔强的天津姑娘非常坦然，2009年，刚做完视网膜手术、因膝伤停训四个月的她，硬是通过其两个月的高强度恢复训练，完成了“勇者归来”的奇迹，在同年举行的第十一届全运会上，汪皓与队友康丽合作，一起为天津勇夺全运会历史上首枚跳水金牌。

以此为转折，汪皓连续在东亚运动会、广州亚运会、世锦赛、伦敦奥运会上，代表中国队站上荣誉的领奖台。

伤病没能击垮年幼的汪皓。即使远离家乡，羡慕同龄的小孩可以依偎在父母怀里撒娇，汪皓也没有放弃。小小的年纪，独自承受伤痛，恢复后坚持每天的跳水训练，偶尔才会偷偷躲起来抹泪。回想十四年的摘金之路，汪皓更想感谢的是自己的不放弃。

最想和孩子们说的一句话：“走好脚下的每一步”

为什么想来到孩子们身边？汪皓坦言，是想通过自己的故事，向小朋友们传播体育文化的魅力、拼搏向上的冠军精神。

在笕桥实验中学和长江实验小学，汪皓在互动环节和小朋友们说的最多的一句话就是“走好脚下的每一步路”。汪皓说，不论是为获奥运冠军而努力的运动员，还是在校园里读书的学生，除了要有自己的目标，还要脚踏实地、认真走好每一步，往往一处细节就可以对结果产生很大影响。

面对神情热切的小朋友，汪皓现身说法：“作为运动员，必须要动作做到高标准，才能结束当天的训练，我在每次比赛前，都不会有过多的紧张和担心。”“只要想着自己应该完成的动作是什么就好，而且我相信我们跳水队，冠军奖牌是肯定会有的！”

这份阳光和自信，令孩子们忍不住热烈地鼓起了掌。

“汪皓姐姐，希望你一直身体健康！”笕桥实验中学八年级学生吴嘉语为汪皓送上一份特别的剪纸礼物，精细的剪纸作品上，描绘的是汪皓从十米跳台跃下，接触到水面的一瞬间，栩栩如生，别有新意。

汪皓告诉记者：这是她收到过的最别致的礼物，“太意外了，当时一下子心里就特别感动。”

在长江实验小学，为了方便给一年级的学生们普及亚运会知识，汪皓站到了孩子们中间，给他们讲解亚运会的会徽和主要比赛项目。

孩子们欢喜地围着汪皓，争相拥抱心中的奥运冠军。“他们就都快挂在我身上了，”孩子们用最纯真的方式表达着自己的喜爱与激动。“看得出来他们很喜欢我，就想要抱抱的方式表达出来。”

在杭州外国语学校的篮球馆内，七年级三班的同学们和汪皓一起，完成了杭外运动会上必备的一个团队合作项目“过山洞”。紧张的比赛氛围、一个个快速穿梭的身影、到达终点后的欢呼，篮球馆内洋溢着青春的气息。

游戏过后，汪皓还带领大家体验了跳水队员必备的技能之一：“一字马”。

“我希望能通过给你们分享我的运动员生涯的故事，让你们了解一个运动员真实的生活。不光是看到奥运冠军风光的一个表面，更多的是背后我们比常人付出加倍的努力与汗水。”

面对中小学的同学们，汪皓说，“希望在了解我们的生活后，你们都能学会坚持、学会勇敢。也许会有挫折和困难，但这些都不能让你们轻言放弃，为了心中的梦想，也要努力坚持下去！”

“其实我挺宅的，最爱狗狗”

获得伦敦奥运会跳水冠军后，汪皓终于能够享受一段放松时光，回到家和父母朋友聊聊天，进入学校完成学业，同时身兼跳水教练、裁判等工作，日常生活中，忙碌工作之余，最喜欢做的事情是什么呢？

采访间隙，这位90后姑娘和记者聊起了自己的爱好：“其实我挺宅的，也不爱逛街，就喜欢在家待着。”

“在家呆着会闷吗？”“一点儿也不会！我养了4只狗狗呢！”

从每一只狗的名字到个性，再到生平来历，汪皓如数家珍。这个时候让人觉得，这位站在国际领奖台上，聚焦镁光灯下的世界冠军，也是一个平凡的邻家女孩。

寄语2022年亚运会：希望杭州迎来另一个精彩时刻

后峰会，前亚运，G20峰会将杭州带向世界舞台，展望5年之后的亚运会，汪皓也表达了内心的情感：我经常来杭州，这里的风景、这里的人都非常美，希望杭州能举办一届特别成功、特别精彩的盛会！