进入三伏天后，天气是一天比一天热了，全国各地纷纷开启了“蒸桑拿”模式。有人开玩笑说，这条命都是空调给的。不过，过于贪凉可不是好事，最近就陆续有病人，因为吹空调而进了医院。

空调一时爽，冷气没有度......60岁阿姨一觉醒来成面瘫

60岁的章阿姨（化名）最怕过夏天。一到酷暑，她什么事都不想做，饭也吃不下，稍微动一动就满身大汗。

这天晚上，她跳完广场舞回家，迅速冲了把凉后，就立即就钻进了空调房。为了迅速降温，她将风速开到了最大，然后舒舒服服地躺在床上看电视，刚好对着空调的出风口。

没多久，章阿姨就睡着了，连着吹了一夜的空调。

第二天一早醒来，章阿姨就感觉面部有些异样，但没多想。刷牙时，突然发现刷牙水不自觉地从嘴角流出。过了半天后，她感觉右侧脸部僵硬，说话也没那么利索了。对着镜子一照，结果发现镜子里的自己正做着“鬼脸”——右边脸和嘴巴都歪了！

章阿姨打电话给女儿，两人一起来到了杭州市第一人民医院神经内科，找到了副主任医师张灏。

张灏诊断章阿姨是因为长时间吹空调受凉导致的一个很严重的“面神经炎”，也就是我们俗称的面瘫，需要积极治疗。

因贪恋一时凉爽而得了面瘫，有可能还留下后遗症，实在让人唏嘘，但这样的事情还有很多。张灏接诊过很多各种诱因导致的面瘫，有突然性也有偶然性：天热时大汗淋漓地用冰水洗一把脸，洗瘫；挂脖电风扇对着脸吹久了，毫无症状，一觉睡醒脸就歪了，等等。

夏天是面瘫的多发季节，吹空调是疾病的诱发因素

为什么吹空调会导致面瘫？张灏表示，吹空调是面瘫的诱发因素，不是直接因素。

一方面，夏天天气炎热，全身毛孔处于开放状态，当我们长时间吹空调或对着空调直吹，面部的神经血管很容易受到冷刺激引起痉挛，造成面部神经缺血，进而导致神经损伤，直接导致其部分表情肌的支配功能的丧失，造成面神经麻痹，就是所谓的面瘫。

另一方面，受凉容易使人免疫力下降，从而激活神经感觉纤维内的带状疱疹，影响到面部神经的控制功能，出现面瘫。

因此，面瘫有两个高发期：一个是夏天，一个是冬天。夏天有些人一味贪凉，对着空调吹，就容易吹出面瘫。而冬天，尤其是在气温较低的室外，如果没有进行必要的防护，如果刚好碰上冷风等刺激也可能会发生面瘫。

发现症状需及时就医，70%-80%患者能够基本恢复 

面瘫患者绝大多数表现为突发性口角歪斜、鼻唇沟消失、闭眼不全、额纹消失、鼓腮漏气等。张灏提醒，如果发生上述症状，一定要尽早到正规医院积极救治，千万不要怀有侥幸心理等着自我恢复，以免延误病情甚至影响治疗。

一般情况下，70%到80%的患者经过一段时间的中西医结合治疗后，能够基本恢复，恢复周期从半个月到半年不等。如果半年内没有完全恢复，就有可能会留下后遗症，如面部麻木、挛缩、眼裂缩小、鼻唇沟加深、口角向患侧歪斜、咀嚼流泪等情况。

对于面瘫病人，张灏教大家两个简单易行的锻炼方法。

1.当恢复到可以做嘟嘴动作的时候，进行吹气球训练。反复把气球吹鼓。

2.对着镜子做“鬼脸”。每次“鬼脸”持续5秒钟。鬼脸动作越丰富越好，最好包括：抬眉训练、闭眼训练、耸鼻训练、努嘴训练、鼓腮训练……对康复大有好处。

夏天这样吹空调，凉爽又保命

不仅是面瘫，夏天长期吹空调还会导致咽喉干燥、皮肤发干、鼻塞、头晕、头痛、耳鸣、乏力、记忆力减退、关节酸痛等多种症状。那么，夏天应如何正确吹空调呢？

1.夏季频繁使用空调，建议每周清洁一次。

2.空调房室温大概25～28℃左右，室内外温差不要超过7℃。

3.身上有汗不要立即吹空调，先换掉湿衣，待消汗后再吹。

4.避免空调冷风直吹，避免长时间吹空调。

5.出汗、醉酒、洗头后也不宜立即吹空调，更不宜对着头部吹。

6.每2~3小时开窗通风一次，确保室内外空气对流交换。

7.在房间放一盆水，防止空气干燥。

8.办公室的空气湿度宜在50%～60%，卧室的空气湿度宜在60%～70%。