杭州网讯 “爷爷、奶奶、大伯、大妈，我们一起锻炼嘞！”20日上午8点多，在浙江省人民医院6号楼9病区（心内科病房有7、8、9三个病区，目前9病区开展），随着护士们一声喊，病房里随即响起飘逸灵透、高山流水的古筝曲，“八段锦”康复练习开始了：一群穿着病号服的患者在走廊兴致勃勃跟着护士，随音乐缓缓地舒展着身躯……

据介绍，该病区患者大部分为中老年患者，机体抵抗力较差，而突如其来的疫情，较长时间的居家隔离，日常的活动和锻炼大大减少，都对他们的身体和心理健康产生了不利影响，如更容易发生焦虑和恐慌，影响睡眠。

在日常的护理查房中，病区护士长俞永美发现了这个问题，像最近刚住院的70多岁的徐奶奶就因为连日睡眠欠佳导致心衰发作住院，还因过于担心自身疾病而情绪低落，终日忧心忡忡。

俞永美看在眼里急在心里，于是和护士们商量对策。曾专门进修学习心脏康复的护士长助理何文姬提出，在进修期间了解到八段锦有促进血液循环、协调五脏六腑之功能，既可以增强自身免疫力，还可以在缓解患者心理压力，同时在改善患者心肺功能方面也有不错的效果。每次锻炼约10多分钟，运动量相当于太极拳。这个方案一致通过，即带领康复期的患者练八段锦。

说干就干，何文姬以最快速度制作了八段锦的教学视频。大家认可后，护士长俞永美带领病区所有护士利用休息时间先学会八段锦的全套标准动作，成为“老师”，于3月中旬开始，在每天早上完成晨间护理后，由护士带领开启锻炼模式。

刚开始很多患者还有点害羞，只看不加入，责任护士就耐心向他们宣教八段锦的功效，讲解“左右开弓似射雕”具有增加肺活量，抒发胸气，消除胸闷的作用……经过演示和动员，现在病区内只要一有音乐响起能下床的患者就会不约而同纷纷加入，乐此不疲。参加了几天八段锦锻炼的徐奶奶说：“现在每天动动微微出点汗，全身感觉很轻松，睡觉、胃口都好了，我出院回家还要继续练习。”看到努力的付出，换来患者交口称赞、护士姐妹们露出舒心的笑容。

护士长俞永美介绍，接下来，病区还打算进一步推出自创的“养心音乐”，通过聆听五音与五脏、五志配合的乐曲，调畅情志，把心脏康复理念推广给患者，促进患者早日康复。

链接

八段锦，它是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今已有八百多年的历史。八段锦整套动作柔和缓慢，圆活连贯；有松有紧，动静相兼，每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习，十分适宜中老年人、亚健康人群以及体质虚弱的康复病人习练，也能提高心肺耐力，促进心肺康复。