35岁的顾小姐怎么也没想到，年纪这么轻，就早衰了，成了“更年妻”。

       顾小姐孩子刚三岁，虽然生意忙，但在家里一向还是温顺贤淑。这段时间不知怎么回事，她自己也觉得不对劲，月经没有了规律，原本60公斤的体重，也一下子攀升到了70公斤。皮肤也不像以前那么润泽。睡觉还老是失眠。

       细心的顾小姐也不敢马虎来到了医院进行检查。市三医院妇产科主任林晓冰与她交流后发现，顾小姐是社会中所谓的白领，个人收入比较宽裕，对生活的要求也很高，但工作压力相对较大，常常会因为工作觉得非常疲惫。经过相关检查，林主任发现顾小姐由于女性卵巢功能的衰退、激素分泌水平下降，所以才导致身体和心理的一系列不适变化。

       中年女性压力过大是早衰的重要原因

       林主任介绍，28到40岁之间的女性中，体重的攀升或锐减、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱、性腺激素变化等症状，尤其应该引起女性注意。由于现代社会竞争激烈，女性的心理负荷大大增加，于是年轻白领女性中出现大范围的严重更年期症状也越来越频繁。事实也证明，压力过大，的确是年轻女性提前早衰的重要原因之一。

       如果盲目认为，这些症状熬一熬就过去了，其实只会加重病情。人体进入性腺机能减退期，性激素水平降低就会出现的一系列改变，这些变化短的几个月，长的会持续几年。轻者稍感烦躁、心慌、情绪不稳定，大约三分之一的人由于症状严重会影响日常生活和工作。林主任说，只有进行适当的治疗才能缓解以上不适。

       由于女性卵巢功能的衰退、激素分泌水平下降，会引起身体和心理的一系列不适变化，比如潮热汗出、烦躁、失眠、心悸、关节疼痛及性欲下降等症状。

       严格说来，这些症状不是病，但这些症状短期得不到及时治疗就会对身体造成长期影响和损坏，严重的还会引发心血管疾病、萎缩性尿道炎、阴道炎、骨质疏松、骨折、肥胖症及老年性痴呆等疾病。

       优化夫妻关系 让自己“恢复”过去

       林主任表示，像顾小姐这样的情况，现在临床上还是比较普遍的。这些女性与精神状态有着密切关系，身心变化容易使女性情绪不稳、烦躁不安，所以，女性必须学会和提高自我调节及控制的能力，保持精神愉快。

       要比过去更注重优化夫妻关系，要以温柔的回报以及激情的响应来缓和厌倦，努力让自己“恢复”过去。 自己多进行一些心理保健工作，比如充分地了解自己、生活目标切合实际、保持个性的完整与和谐等等，让心情保持愉快。

       生活方式、饮食都是女性应该注意的方面

       除此之外其实科学的生活方式也同样重要，要讲求起居、睡眠、饮食规律，拓展自己的情趣爱好，要多外出旅游，多找朋友聊天，及时宣泄不良情绪。

       在饮食上，可适量多吃木耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑葚、甲鱼、鸭肉、淡菜、蚌肉、乌贼鱼、阿胶这样的食物。女性更年期要忌吃辣椒、花椒、丁香、茴香、胡椒、芥末、榨菜这样东西，这种饮食方面的调养非常重要，还可以适当补充激素来进行调节。