5月是心理健康月，如何能为“老小孩”的心理健康保驾护航？杭州市社会福利中心通过开展一系列丰富多彩的活动，让老人们敞开心扉，抖擞精神，为“心”赋能，开启一段心灵之旅。

最近处于春夏季节交替，福利中心的部分老人出现了不同程度的焦虑情绪和各类心理问题。有的心神不宁、爱发脾气，有的听到疫情信息就会紧张，还有的出现悲观情绪。针对老人出现的这些心理不适状况，福利中心启动了“党建引领提质 构建关爱社区——让关爱拥抱你我”活动，发挥专业人才优势，及时为需求人群提供心理疏导服务。

董奶奶前不久手臂摔伤，无法动弹，于是脾气“见长”，时不时就跟护理员产生口角。社工了解到情况后及时介入，首先摸清导致董奶奶心情焦虑的原因和目前最大的需求，向她说明“伤筋动骨养百日”的必要性，安抚焦虑情绪。同时，积极调解董奶奶和护理员之间因琐事产生的矛盾，劝解护理员应常与奶奶沟通交流，多体谅老人。

此外，社工还在医生的指导下帮助董奶奶进行基础康复训练，拨通微信视频电话让奶奶与子女通话，尽量让不良情绪及时得到疏解。渐渐的，董奶奶的情绪恢复了平静，还表示等解封后要出去散散心，加强锻炼，增强体质。

福利中心休养员、原浙江省中医药大学教授朱祥成还专门举办了一场题为《心理健康和中医保健》的讲座，结合日常老人容易出现的心理问题，传授了自我调节、有效排解不良情绪、协调人际关系和缓解焦虑压力等方面的方法，还分享了几个简单实用的减压策略和放松小妙招。

除了接受外来的服务，也有不少老人选择自我调节的方式，缓解情绪。比如，有老人选择读书获得心理愉悦，有老人则选择太极拳、慢跑、走路、健身操等简单的有氧运动来锻炼身体，放松身心。