爱美是女人的天性，女人们都希望自己能拥有Q弹白嫩的肌肤、S型的身材曲线、年轻无痕的脸蛋。有的人愿意花重金去购买化妆品，做美容，其实这种做法有些“杯水车薪”。在浙江中医药大学附属第二医院坐诊的妇科名中医何赛萍教授看来，女性的美应该由内而外焕发，拥有健康的卵巢是关键。卵巢越健康，女性看起来越年轻，越是充满活力。

潮热、失眠、肤色差，“大姨妈”两三天就没

30岁女白领“变老”的病因可能在卵巢

30出头的王女士是一家公司白领，这两年一直在备孕，却怎么都没有结果。“越是怀不上，越是着急，脾气变差还经常出现潮热、心烦、失眠，整个人像是一下子老了。例假也很紊乱，甚至有几个月‘大姨妈’两三天就没有了。”王女士说，疫情过去了，终于鼓足勇气来医院检查，医生告诉她是卵泡发育不好，一侧卵巢已经出现萎缩迹象，诊断为早发性卵巢功能不全。

何赛萍介绍，卵巢是一个和年龄密切相关的内分泌器官，一般女性在49岁左右出现生理绝经期，意味着卵巢生理功能衰退。而在一些特定条件下，卵巢也会提前“退休”， 月经越来越不规律，继而出现怀孕怀不上了，脸色越来越差等情况。临床上，在40岁之前出现月经异常，激素水平检测雌激素呈下降趋势，卵泡刺激素高于正常值一倍，就称为早发性卵巢功能不全。若不及时治疗发展到闭经并伴有不同程度的围绝经期症状，就叫做卵巢早衰。所以在早期抓紧治疗很有必要。

“卵巢健康，对于正常的生育和美丽的容颜来说是一个必要条件。”何赛萍说，卵巢除了产生并排卵外，重要的一个功能就是分泌了雌激素。雌激素作用于女人的全身，就像汽车上使用的润滑油，虽然很少，但可以增强人的活力，有效预防各种零部件的磨损和老化。

已有“00后”出现卵巢功能问题

五个信号提示卵巢“亮红灯”

“随着社会竞争日益激烈，工作生活节奏加快，加上不良的生活方式和心理、精神因素的影响，极易导致卵巢功能不全等问题。”何赛萍介绍，在她的门诊里有不少卵巢功能不全、卵巢早衰的患者，其中已经有不少“00后”。

“医生，请你帮我看下，怎么就卵巢早衰了，还有没有办法补救？”在何赛萍的诊室里，“00后”的小钱拿着一摞化验单正在咨询。经过检查和询问，何赛萍告诉小钱，卵巢早衰的原因很可能是因为她过度节食造成的。

“像小钱一样，现在很多女孩子习惯每天不吃主食，只吃一点萨拉或者水果、代餐代替，觉得这是绿色饮食。其实呢，这是个很大的误区。”何赛萍说，对于女性来说，这样的节食减肥会导致体内脂肪下降，而合成雌激素的主要原料就是脂肪。体内脂肪不足，就会导致雌激素合成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经，容易造成卵巢功能早衰，若治疗不及时，甚至会造成女性不能生育。卵巢早衰又会反过来加重月经紊乱，如此一来，就形成了恶性循环。

此外，滥用紧急避孕药、经常熬夜、经期同房、久坐不动等坏习惯都会伤害卵巢。

何赛萍强调，正确认识卵巢功能不全的原因和危害，早防早治，尤为重要。如果女性出现怀孕困难、不正常痛经、慢性腹痛腹胀、长期长痘、月经不调等5种情况，就提示卵巢亮了“红灯”，就要对卵巢功能问题引起注意。

中医药调理可改善卵巢功能

良好生活规律是最好卵巢保养

一般情况下，卵巢其实没有必要做什么特殊的保养，完全可以顺其自然地等待绝经期的到来。但是，如果因为某些原因，在40岁不到就出现卵巢功能不全的问题，就需要进行医学干预。

何赛萍说，从医近40年，她一直与女性卵巢打交道。她说，在中医里实际上没有卵巢这个概念。中医通常把卵巢、子宫都归于女子胞。中医学也没有“卵巢早衰”病名。但和古代医学描述的“月水先闭”、“经水早断”类疾病相吻合，可归属于“闭经”“血枯”“血隔”“经断前后诸症”“不孕症”等范畴。

她认为，中医治疗卵巢功能不全治“瘀”是关键。她主张祛瘀通络法，并结合病情的轻重，月经周期的特点分别与疏肝、补血、补肾、活血等药物配伍使用，对改善头晕、胸闷、心悸、出汗等“更年期”症状，恢复卵巢功能等取得较好的疗效。同时，相较于西医的治疗方式，中医药治疗会大大减少肿瘤、心脑血管疾病的发生风险。

对于日常调养，何赛萍给出了自己的建议：平时注意良好的生活和饮食规律就是对卵巢最好的保养；每年体检的注意盆腔B超检查；月经不调三个月要及时去医院诊治；不要迷信一些不良商家的精油按摩“卵巢保养”。何赛萍还强调：加强运动对于维持卵巢健康，保持女性魅力非常重要。尤其建议久坐的白领每周运动5次，每次30分钟以上。推荐轻快步走，既安全又实用。