1月20日晚，中国工程院院士钟南山强调：“预防要戴口罩。但不一定非要戴N95口罩，一般的口罩是能阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道的，还是有用的……”

很多人已购买了口罩，但并不知晓怎么佩戴才正确，甚至于正反面分不清楚，上下也弄不明白。

春节期间，有很多特殊人群如公安、消防、公共交通等等重要部门有人依旧要继续坚守岗位，很多人必须要进出人员密集区，正确科学的戴口罩方法对他们的安全非常重要。

记者特意就此问题采访了杭城的专业医生，请他为大家讲述正确佩戴口罩之法及小宝宝准妈妈的科学预防。

“医用外科口罩和医用防护口罩都可有效阻隔病毒，佩戴方式差不多，我以医用外科口罩为例解说下……”杭州海医生总结了以下几点正确的戴口罩之法：

先看正反面，口罩颜色深（通常为蓝色）的是正面，正面应该朝外。

分辨好正反面后，在正面带有金属条的部分是口罩的上方，注意不要戴反。

将医用外科口罩贴在脸部口鼻上，然后用双手将两端的绳子挂在耳朵上。

双手同时向上下方向将医用口罩的皱褶拉开，使口罩能够完全覆盖住口鼻和下巴。

用双手的食指紧压鼻梁两侧的金属条，使医用口罩上端能够紧贴鼻梁。

这样就佩戴完成了。

如何正确佩戴 N95 口罩?

第一步，洗手后，面向口罩无鼻夹的一面，两手各拉住一边耳带，使鼻夹位于口罩上方。

第二步，用口罩抵住下巴。

第三步，将耳带拉至耳后，调整耳带至感觉尽可能舒适。

第四步，将双手手指置于金属鼻夹中部，一边向内按压一边顺着鼻夹向两侧移动指尖，直至将鼻夹完全按压成鼻梁形状为止。确保使用前检查口罩与脸部的密合性。

第五步，检查密合，良好的密合有助于达到口罩的预期防护作用。

“出门佩戴外科口罩或N95口罩。如果是去公共场所、不与病人接触，佩戴医用外科口罩足以，不必过度防护，因为目前发现病毒可以存在在呼吸道飞沫中，普通的医用外科口罩就可以阻挡；而且JAMA九月的研究显示，普通外科口罩与N95口罩防护流感无差异。但如果会接触病人，则要佩戴防生物的N95口罩。口罩要定时更换，2-4小时更换一次，一次性口罩摘下不能反复使用。”医生再三强调。

宝妈及宝宝的预防

尤其对于温馨提醒各位宝妈及宝宝，对于此传染病大家首先不要恐慌，要做到以下几点：

1. 注意防寒保暖、室内通风和个人卫生。

2. 保持清淡饮食，如清淡三文鱼、每天吃肉类50克(最好是瘦肉);鱼类50克;豆腐或豆制品200克等。

3. 避免到人群密集场所（如商场、超市、电影院等）活动。

4. 勤洗手。以温水最佳，可以应用七步洗手法：

第一步：洗手掌 流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；

第二步：洗背侧指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；

第三步：洗掌侧指缝 掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；

第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；

第五步：洗指背弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第六步：洗指尖 弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；

第七步：洗手腕、手臂揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

注意:1.手全过程要认真揉搓双手15秒以上；2.特别要注意彻底清洗戴戒指、手表和其他装饰品的部位（有条件的也应清洗戒指、手表等饰品），应先摘下手上的饰物再彻底清洁。特别是在饭前，接触外来访客前后，用流动的清水冲洗。

5 如出现发热、呼吸道症状（如咳嗽、咽痛等）及时到发热门诊就诊。

6. 国家疾控中心宣布此次病毒对于小年纪的人不易感染，但应充分做好预防措施，孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿，此类特殊群体天然免疫力薄弱，活动范围相对较小，与外出家人接触前应通知家人在下班时单位更衣或淋浴后回家（尤其医护人员家属），入门换鞋、洗手、合理处置已用口罩。