杭州网讯 刚刚过去的周末，杭城蓄力已久的气温终于一鼓作气突破35度大关。虽已立秋，“晴热”仍然是主角。

当新的一周到来，天气是否会有一丝清凉的期待？

恐怕大家都要失望了。截至16时，今天杭州最高气温普遍达35-39度，市区37.0度，较昨天继续上升1度。展望未来的7天，无一例外天天都是晴热高温天气，白天最高气温36-37度。

市气象台表示，从目前的天气形势看，未来几天副热带高压强度略有减弱，但仍然处于绝对的优势地位，也许副热带高压也使出了“洪荒之力”，原本夏天可以给杭州降温的天气系统比如北方冷空气、高空冷涡、东风波、低压扰动、台风等都无法靠近杭州。

老话说，“立秋处暑、上蒸下煮”，一个“蒸”、一个“煮”形象地反映出人们的感受。这主要是高温高湿带来的闷热感造成的。通常人体在相对湿度为40-60%的情况下感觉适宜，如湿度太大，则会影响散热。

以今天为例，市区只有在12-16时湿度在50%左右，其余时间均在60%以上，最高时甚至接近90%，以至于闷热带来的黏腻感如影随形。

大家可以通过吃西瓜、绿豆汤、绿茶或酸奶等来缓解，并在早晚气温不高时做有氧运动帮助身体排汗除湿。