平时有没有敲了一天键盘鼠标，手酸手胀的经历？有没有因为刷了一天手机，手腕酸胀，有刺刺的感觉？近日，在杭师大附属医院疼痛门诊的诊室里，资深职场白领蒋女士（化姓）向麻醉科主任贺昌林大倒苦水，说这样的情况最近越来越严重了。白天上班的时候疼得难受不说，晚上躺在床上还常常因为手腕持续发麻和刺痛被折腾得睡不好觉。

“晚上又没有敲键盘点鼠标，按说是全身放松了啊，为什么会疼得更厉害？我上网查了一下，难道是颈椎出问题了？”贺昌林仔细询问了蒋女士的症状和病史，还为她做了体格检查和安排了颈椎核磁共振检查，最终排除了颈椎疾病的可能性，那么，这神秘又恼人的夜半手麻到底是因为什么呢？通过进一步的肌电图和腕部肌骨超声检查，最终蒋女士被确诊为腕管综合征。

“腕管综合征？”这个新奇的名词让蒋女士摸不着头脑，“没听说过，这是啥毛病啊？”

贺昌林解释道，腕管是位于人体腕部的一个狭窄管道，里面有正中神经以及九条肌腱通过。而腕管综合征是指正中神经在通过手腕时，在腕管受到卡压，就像是一个狭小空间出口被堵住了，里面的“居民”正中神经和肌腱开始感到拥挤和不适，从而引起神经损伤、水肿，进而导致手指麻木、无力、疼痛，甚至手掌肌肉萎缩的疾病。这种病常见于中老年人，并且以有劳损病史的中老年女性居多，但现在越来越多的年轻人“中招”了。

蒋女士在日常工作和干家务的过程中，经常需要使用手腕，每天都有明显的酸胀感。由于她对手腕关节的过度使用，引起腕管内压力不断增高，进而导致正中神经受压，常表现为拇指、食指、中指以及无名指等部位的麻木感和刺痛感，甚至感觉异常、握持无力等症状。为此，贺昌林建议，在日常生活中要避免手腕过于疲劳，可以多进行手部放松训练，如握拳、对指捏、腕屈伸等，并且有意识地保持正确用手姿势，同时注意手指和手腕的保暖。

那么，为什么夜里感受到手部的麻痹感呢？贺昌林说，这是因为蒋女士喜欢侧卧位的睡姿，睡眠时手腕通常会处于弯曲的状态，当腕管内已经存在一定程度的正中神经压迫时，再加上这样的睡姿，手腕就如同“雪上加霜”，导致手部麻木、刺痛的症状频繁发作。有研究表明，60%~70%的腕管综合征患者夜间症状发作频率更高，且疼痛程度更加明显。因此，贺昌林建议手腕管综合征患者尽量采取平躺位睡觉，使手臂自然平伸。

目前，蒋女士通过超声波治疗、激光、超短波治疗，夜里手腕刺痛的症状得到了缓解，睡眠质量也随之提升，但后续仍要继续接受治疗。