3月8日国际妇女节当天，一场以“大手拉小手 防溺不松手”为主题的防溺水公益课在杭州黄龙体育中心举行, 吸引了50名市民报名参加。活动通过理论与实践结合的教学模式，旨在提升女性群体及公众的水上安全意识和自救互救能力。

当天下午的活动分为理论和实践两部分。杭州市水上救生志愿者服务队的资深讲师曹军波、陈宪、何晓波首先围绕“落水自救与施救技巧”展开讲解，通过案例分析与互动演示，重点传授了利用“大字漂”“水母漂”保持漂浮状态的原理，并强调“冷静呼救、保存体力”的重要性，还科普了如何利用身边常见物品制作简易浮力装置、如何对溺水者进行施救及如何正确使用救生设施等。

讲师指导学员正确穿戴救生衣

讲师演示如何救助溺水者

随后，活动从游跳馆转移至包玉刚游泳馆，讲师团队分组指导学员练习踩水技巧，并模拟落水场景，帮助学员巩固漂浮姿势和救援物品使用方法。通过反复演练，参与者逐步掌握“利用肢体动作减少体力消耗”“调整呼吸节奏”等关键要领。

学员在实践课中练习“大字漂”

活动结束后，来自浙江科技学院的学生郭晓婷表示，自己曾有溺水经历，所以报名参加了这次活动。“这里学到的方法简单又实用，尤其是用空瓶子自救的操作让我印象深刻。”她说，“这样的课程应该推广给更多人。”

学员尝试使用简易漂浮装置

杭州市水上救生志愿者服务队相关负责人表示，选择在三八妇女节举办这次活动，既是对女性群体的关怀，也希望通过提升女性的安全技能，从而提高整个家庭的防灾意识。未来计划联合更多机构，开展常态化公益培训，筑牢水域安全防线。

记者了解到，近年来，杭州市持续加强防溺水宣传教育，作为系列主题活动之一，此次公益课以“小而精”的模式推动安全教育贴近民生需求，为构建平安城市注入公益力量。

据悉，本次活动由浙江省水上救生协会、杭州市上城区游泳协会联合黄龙体育中心共同策划。