3分49秒58！在刚刚结束的2024全国夏季游泳锦标赛男子400米自由泳决赛中，解禁复出后的孙杨在第一场比赛中就收获了冠军！赛后，与妻子拥抱的他泣不成声，令人动容。

在当天上午的预赛中，孙杨以3分54秒98、总成绩第二名的身份晋级决赛。决赛中，他在前半程并没有发力，在300米跃居第一后保持住了领先优势，第一个抵达终点。

决赛前，孙杨的父母早早来到看台，都身穿着红色系的服装，这是孙杨奥运会夺冠时的幸运色。时隔四年再次现场观看儿子比赛，激动的心情可想而知。

“我想感谢我的家人，我的父母。”赛后，孙杨说，“能够在四年后的第一场比赛登上最高领奖台，这是对我坚持最好的回报。”

孙杨透露，由于恢复时间很短，训练不系统，之前教练认为可以不参加本次比赛，但他有着自己的坚持：“不管输赢，我都想尝试一下。”

“这四年，我从巅峰坠入谷底，再从低谷里一步一步爬出来。每一次失败也意味着成功的曙光也一定会出现。”孙杨表示，在获得这个冠军后，也会回想过去四年所经历的他人的不理解，在这一刻已经得到释放。他希望自己能够起到表率的作用，激励“00后”“10后”为中国游泳贡献新的力量，撑起新的一片天。

本次比赛结束后，孙杨表示将会调整一下，多花时间去陪伴家人。“其实这四年我没有休息过一天，今年也只休息了年初一和年初二两天。这四年家人给予了我极大的支持，有他们的爱和鼓励才会有今天的我。”

被禁赛4年零3个月后复出，即将33岁的孙杨在赛前接受采访时说：“再次参加比赛，是为了证明自己，但不是像过去一样证明孙杨有多牛，只想证明33岁了依然可以。”从结果来看，他做到了。

赛后，孙杨发布了微博：我要衷心感谢自己曾经走过的每一段路，那些胜利、失败与挫折，正是它们教会我如何直面人生的重重困难与挑战，如何让自己愈发坚强与自信。

毫无疑问，孙杨是中国男子自由泳当之无愧的代表人物，两届奥运会独得三枚奥运金牌，但因为曾轰动一时的“暴力拒检”事件被判禁赛四年多。这段时间里，他错过了东京奥运会、家门口的杭州亚运会和巴黎奥运会，但他从没离开游泳，也做了许多自己喜欢做的事。

“我喜欢金融，读了长江商学院；也有更多时间陪伴家人。其实四年里，我的生活非常简单，训练、学习、工作、陪伴家人四条线。下午两三点训练，最早也要晚上7点才离开，训练完还要治疗。”孙杨说，对任何正常人来说，时间久了都会有惰性，想休息，但他会不断地调整自己、克服困难。

孙杨说，觉得自己已经走完了困境和挫折，他很喜欢现在的自己。坚持、毅力、家人的支持温暖和爱，支持他走过了这四年时光。“今天回过头看，好快，1500多天，静下心来看，四年每一天其实还蛮苦的。”

四年里，孙杨还解锁了丈夫的新身份，他与前艺术体操运动员张豆豆结婚后，这对“神仙眷侣”也是羡煞旁人。这次，张豆豆预赛前在社交媒体上给丈夫助力，决赛现场观战，赛后夫妻二人相拥而泣，释放了所有的压力。

对于别人看来他“哭包”的形象，孙杨说：“哭是一种情绪的宣泄，会哭的人很善良，有情感思绪，并不是软弱不够坚强，有经历有过程有感而哭。”

4年后的洛杉矶，还能见到孙杨吗？他回答道：“如果能参加，我一定会全力以赴；如果没有机会参加，也不会有遗憾，顺其自然。我不想给自己背上太大的压力。”