“何主任，不是我不想戒烟，但一段时间不抽我就浑身难受！”今年60岁的何大伯（化名）第三次戒烟又失败了。

本该快乐迎接安逸退休生活的何大伯，从去年初开始逐渐出现活动后气急症状，走几百米路或者登三层楼，就吃不消。他到市红会医院呼吸科何飞主任处就医后，确诊为慢性阻塞性肺疾病。当时何主任的第一条“忠告”就是戒烟。但何大伯吸烟史有40余年，每天的吸烟量在2包左右，戒烟谈何容易。

短暂的几次戒烟行为均告失败，时隔半年，在单位体检中，何大伯又被查出肺部结节，情况不容乐观。他再次寻到何飞主任，第一句话就是“何主任帮帮我！这回我是真的下定决心了！”

3个月后，何大伯经过中药调理和一些特殊外治方法，并配合饮食和生活习惯调整、适度锻炼等，戒烟后的症状明显缓解，这让他看到了成功戒烟的希望。

如今，时隔7个月，除去疫情影响，何大伯一直坚持规律复诊和治疗，已经基本做到告别烟草了，慢阻肺等症状也得到明显改善。“别大意，两年不抽，才算真正‘胜利’！”何飞主任提醒道。

据呼吸与危重医学科何飞主任医师介绍，像何大伯这样“老烟民”来戒烟门诊就诊的越来越多，大部分都是身体亮起了“红灯”，戒烟迫在眉睫。当然，也有不少是意识到了吸烟的危害，来主动寻求改变。比如三胎政策开放后，有备孕需求等。

戒烟过程中最大的“拦路虎”就是“尼古丁戒断综合征”，包括躯体、认知和情感症状3方面，在戒烟后的半年时间内会非常突出。

躯体症状包括：震颤、心动过缓、胃肠不适和食欲增加

认知症状包括：难以集中注意力和记忆力受损

情感症状包括：焦虑、快感缺失、抑郁、烦躁不安、痛觉过敏和易怒

像何大伯一开始自己想要戒烟，没找对方法，难以坚持，很快就复吸了。何主任提醒，戒烟不是一个简单的事，需要改变不良生活习惯，配合饮食和运动，并且要有长期坚持的准备。对于烟草依赖比较严重者，在戒烟前寻求专业医生的帮忙，尤为重要。

目前治疗戒断综合征的方法主要有：

1、西药药物治疗：

酒石酸伐尼克兰是尼古丁受体部分激动剂，能特异性作用于尼古丁胆碱样受体，具有双向作用机制，一方面高亲和结合尼古丁受体，阻断尼古丁与该受体结合，减低因尼古丁摄入带来的奖赏作用，同时部分激动上述受体，缓解患者对尼古丁的渴求和戒断症状。当然也有尼古丁替代疗法缓解症状，比如尼古丁贴片等。

2. 中药内服治疗：

一些中药，如鱼腥草、藿香等配伍应用具有清热解毒、宣肺化痰等作用，可调节免疫，保护气道。既可改变吸烟者对香烟的口感，又可改善戒烟所带来的烦躁不安等戒断综合症状。红会医院呼吸与危重医学科的自制协定方戒烟方已在临床使用4年，对戒断综合征具有一定疗效。

3.针灸及中医外治法：

中医针灸对尼古丁戒断综合征具有较好疗效，同时很多中医外治法也有不错效果，比如耳穴压豆：因“烟为辛热之魁”，长期吸烟，导致脏腑功能不和。而耳为宗脉之所聚，刺激耳穴，泻肺胃之热，可达生理平衡而缓解戒烟后戒断综合征。

2022年5月31日是第35个世界无烟日，今年的主题为“烟草威胁环境”。烟草使用不仅影响身体健康，还对周边环境产生不利影响。世界卫生组织官方网站发布消息称，通过种植、生产、分销、消费和消费后废弃物，烟草每年造成800多万人死亡，并破坏环境，进一步损害人类健康。