杭州网讯 杭州在经过了一周温暖有阳光的天气之后，又将迎来一次短时间的降温。根据气象部门预测，14日开始杭州将迎来明显的降温，15日、16日最低温降至0度。请大家一定提前做好防寒保暖的工作，避免引起感冒等疾病。

早睡早起，一直是广为人知的养生观点。但是进入冬季，万物凋零，动植物都处于冬眠状态，为来年养精蓄锐。人体也应该顺应大自然的规律，减少活动、早睡晚起。

现代医学研究证实，冬季早睡晚起可避免低温和冷空气对人体侵袭而引发呼吸系统疾病，也可避免因严寒刺激诱发的心脑血管疾病。同时，充足的睡眠还有利于人体的体力恢复和免疫功能的增强，有益于预防疾病。但多睡也应有个限度，睡到日上三竿，饿坏了肠胃就得不偿失了。