5月4日，是“五一”节后的第一个上学日，也是杭州市钱塘区中小学全面实施午休“舒心躺睡”的第一天。

为更好地贯彻执行“双减”政策，在今年全国两会上，有人大代表建议，在全国尽快实施中小学午休“舒心躺睡”工程，该话题一度登上社交网络热搜。为此，杭州钱塘区的“舒心躺睡”工程也备受关注。作为今年钱塘区十大民生实事之一，今天，钱塘区46所中小学57000名学生迎来了午休全面“躺睡”。

因校制宜，“一校一方案”

其实，躺睡这项工程，近年来钱塘区一直在探索。2021年，幸福河小学便开展了躺睡试点。目前，幸福河小学实行的“躺睡”已经升级至3.0版本，现有折叠躺睡床、躺睡垫、沙发床、卡通床、AB两面地垫和帐篷躺睡等多种形式，在不同年龄段孩子中按需组合实施，深受学生家长好评。

杭州市钱塘区教育局局长钱晓华说：“幸福河小学躺睡的成果，成为我们全区推广的最好调研和论证。”相对于趴在桌子上睡觉，躺睡更有助于身体健康，特别对于脊柱、眼睛、肠胃能极大地缓解压迫。

躺睡好处是多，但是躺在哪里是个问题。对于大家都十分关心的场地问题。钱晓华表示，钱塘区采取的是“一校一案”，“各校因地制宜，应躺尽躺、能躺尽躺，不搞‘一刀切’”。

幸福河小学将普通教室与校园社团活动室、音乐教室、图书馆等结合起来，不同教室设置不同种类的“躺睡”形式，供不同年级和性别的孩子使用。同时，学校创造性地开发出沙发床躺睡、卡通床躺睡、帐篷躺睡等多种形式，充分满足学生的个性需求。此外，学校还统一定制特色毛毯，绣上具有学校校徽标志的图案及特色标语，使躺睡变得很有仪式感。

景苑中学按“一校一案”要求，购买了一批“坐躺椅”，上课时跟普通椅子一样，午休时开启“隐藏”功能：放下座椅靠背，就可以躺在上面午休，还可调节靠背的角度和腿部支撑的长度，撑起了一片惬意的午休天地。

文海实验学校，利用空余宿舍，采用通铺方式为毕业年级提供＂躺睡＂条件；提供阅览室、报告厅等指定区域为不午休的学生提供自主学习空间；离学校5分钟左右生活圈内的，有条件、有意愿的家长可以为孩子申请＂走睡＂。

养正小学的＂9091 ＂午休计划提出“90%”“9%”“1%”的三个“百分之”科学合理午休行动。 结合学校实际情况以及学生的实际需求和选择，每天有90%以上的学生进行舒心躺睡；有9%的学生可以选择进入图书馆静心阅读，图书馆内周边放有懒人沙发、躺睡圆床、沙发长凳也可供躺睡；有1%的学生可以选择进入心理辅导专用室“阳关心悦屋”，可以进行心理健康个辅、心理游戏、心理倾诉、压力释放等，也可以在沙发凳上躺睡休息。

河庄小学，在实施＂躺睡＂计划中，特别注重私密性，实施男生与女生分开躺睡，加强性别教育再强化，同时学校采购具有学堂特色的屏风挡板，不仅有印记也有私密性功能，也体现了躺睡文化性。给不同年级不同班级配备了独具特色“躺睡垫”与“屏风挡”，不仅躺得下、还睡得好，更有文化味。

躺睡行动，也是正脊行动

在各具特色的“躺睡”模式下，钱塘区教育部门围绕一切为了孩子的发展，保障了孩子的舒心睡眠，更呵护了学生脊柱的健康。 

“今年浙江省政府工作报告中，把孩子们的正脊筛查列入民生实事‘教育助学方面’之一，足见政府对青少年身心健康的重视。”钱晓华认为，身体好是学习好的基础。为了让钱塘区的每个孩子都拥有健康体魄。钱塘区先后推出“365健康跑 ”，让孩子们养成体育锻炼习惯；打造“食育课程”，为了让孩子们吃得更好；推出“舒心躺睡”，则是为了让孩子们睡得更好。

钱晓华表示，在探索钱塘区中小学全面实施午休“舒心躺睡”模式中，钱塘区将进一步深化“舒心躺睡”工程，做好制度配套，迈向精细化管理，确保每一个有需要的孩子都能享受优质、贴心、舒心的午休服务。