6月17日，杭州奥体中心游泳馆，2026全国游泳冠军赛的第二天迎来了一个堪称疯狂的夜晚。当晚，两名浙江选手徐嘉余和余依婷，分别打破了男子50米仰泳和女子200米混合泳亚洲纪录，带给了泳迷巨大的惊喜，也让大家对他们今年亚运会的征程充满了更大的期待。

31岁“高龄”打破亚洲纪录

徐嘉余：看到了24秒以内的世界

今晚之前，男子50米仰泳的亚洲纪录已经尘封了17年，此前的纪录是日本名将古贺纯也于2009年在罗马世锦赛创造的24秒24，打破的难度之大可见一斑。然而，出乎很多人意料，这个纪录被31岁的徐嘉余打破了。

当晚，作为预赛唯一游进25秒的选手，徐嘉余在决赛中毫无保留，虽然0.59秒的反应速度不是全场最快，但入水后全力冲刺很快占据头名，最终以23.92秒的成绩夺冠，打破亚洲纪录的同时，也成为了‌亚洲首位、世界第四位在该项目上游进24秒大关的运动员。同时，这一成绩距离俄罗斯选手科列斯尼科夫保持的世界纪录也仅差0.37秒，含金量不可谓不高。

这并非徐嘉余本次赛事的首金，他在前一个比赛日已斩获男子100米仰泳冠军。而更令人惊叹的是，在参赛选手几乎都是“00后”的决赛中，这位即将在8月迎来31岁生日的泳坛老将，用绝对实力证明了年龄并非极限。

“想看看24秒以内的世界什么样，我看到了。”赛后的混采区，徐嘉余的感言豪情万丈。他表示：“我突破了曾经的自己，我终于看到了23秒的世界，代表着我可以真的在洛杉矶，可以去争夺这一枚奖牌。”这番话语，直接将目标锁定在了2028年洛杉矶奥运会。

同时，徐嘉余也感慨，为了维持12年前的水平，如今的付出远比当年更多。尽管在国内的男子仰泳项目上有着绝对的统治力，但是他并没有停止前进的步伐，还在通过不断的技术改进来抵消年龄增长带来的影响。改进的过程必然是漫长且艰难的，需要将技术多方面融合，作为老将坚守赛场，他表示，自己很开心去探索仰泳项目中技术的极限在哪里。

更令人泪目的是，在这个破纪录职业，徐嘉余又一次提起了已故的恩师徐国义。

“我还是要遵循恩师徐导的教诲，低调做人，高调去拼成绩。”他不止一次表示，自己能在50米仰泳上不断突破，还是徐导给自己底子打得好。“希望这个成绩能够鼓舞到更多的人，让中国游泳不断向前。”

从去年全运会打破全国纪录的24秒36，到如今将亚洲纪录带入“23秒时代”，徐嘉余在重新更改技术后完成了惊人蜕变。他不仅手握50米仰泳和100米仰泳两项亚洲纪录，更凭借这场“水到渠成”的突破，为自己通往洛杉矶奥运会的征程注入了强心剂。

徐嘉余的这场胜利，不仅是一次纪录的刷新，更是一位老将以坚定信念向世界发出的宣言——在追逐奥运梦想的道路上，年龄从来不是枷锁，而不断突破自我、剑指巅峰的雄心，才是驱动他前行的最强动力。泳迷们也纷纷喊话：“请闪耀洛杉矶！”

换外教后水平提高明显

余依婷：赛前没敢想破纪录

如果说徐嘉余的夺金是“老夫聊发少年狂”，那么余依婷打破女子200米混合泳可以用“守得云开见月明”来形容。

在当天早上的预赛中，余依婷以2分12秒12排名总成绩第一，决赛的焦点主要集中在她和14岁的“小孩姐”于子迪身上。余依婷在第一个50米就与于子迪拉开了0.5秒的差距，到了第三段的蛙泳已经将领先优势扩大到了2秒。最终，这位宁波姑娘游出2分06秒82，打破了此前由于子迪在2025年十五运会创造的2分07秒41亚洲纪录，同时顺利拿到名古屋亚运会参赛资格，中国女子混合泳梯队呈现双星争锋的全新格局。

赛后，余依婷坦言，自己没敢想能打破纪录，“我以前每一次可能靠近的时候，或者想去打破的时候，都是可能差一点。”作为杭州亚运会该项目的冠军得主，她曾在主场无限接近亚洲纪录却遗憾未能突破，今天在熟悉的场馆中圆梦，她兴奋地表示：“在这个场馆破亚洲纪录没有遗憾。”

余依婷透露，自己此前一直处于长期瓶颈期：“之前各单项（成绩）都有提高，但在200米个人混合泳成绩上一直停滞不前。”而打破这一困局的关键，正是新外教带来的改变。

今年初，来自澳大利亚的金牌教练迈克尔·波尔（Michael Bohl） 开始指导余依婷。这位曾执教过奥运冠军凯莉·麦基翁、埃玛·麦基恩等世界名将的教头，给余依婷带来了全新的训练理念。余依婷曾透露：“波尔教练的训练强度非常高、非常累，他还给我制定了一个很高的目标，让我一度怀疑自己。”但正是这种高强度的打磨和对细节的精益求精，让她实现了蜕变。

本场比赛的细节更是印证了外教的运筹帷幄。赛后余依婷透露，外教鲍尔中午写了一张纸条，上面预测的每个分段成绩都在预期当中。这种精准的把控让余依婷在比赛中心里有底，游得从容。

从三年前杭州亚运会的遗憾，到如今在同一片泳池中登顶亚洲之巅，余依婷用一枚沉甸甸的金牌和一项崭新的亚洲纪录，回报了新教练团队的信任与付出。正如她赛前不断告诫自己的——最重要的是过程，一步一步来。这份专注与坚持，终于让她在熟悉的家乡水域，迎来了属于自己的高光时刻。

此外，孙杨、潘展乐、费立纬和刘睿宇携手为浙江队拼下了男子4×200米自由泳接力冠军，帮助浙江泳军拿到了当天晚上的第三枚金牌。