高考大幕落下，学子们终于卸下备考重担，但医院消化内科却迎来一波就诊小高峰，不少刚走出考场的高三学生因肠胃不适前来就医。浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科专家提醒，考后切莫报复性放松、暴饮暴食，脆弱的肠胃需要温柔休养、逐步恢复。

每年高考结束后，因胃肠不适就诊的考生不在少数，这一现象早已成为医护人员的常态。浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科主任钟继红介绍，考生出现的肠胃问题主要分为两类，一类是长期备考压力引发的应激性胃肠功能紊乱，另一类则是考后放纵饮食、作息混乱造成的消化系统不适。所幸这类问题大多属于功能性病变，及时调整便可逐步恢复。

备考期间持续的高压情绪，是考生肠胃频频 “闹脾气” 的主要诱因。胃肠道也被称作 “情绪器官”，现代医学中的脑 - 肠轴理论可以解释这一现象：大脑与肠道通过神经、激素、免疫系统紧密相连，当考生长期处于紧张、焦虑状态，身体会分泌压力激素，通过神经传递至肠胃，打乱胃肠正常蠕动节奏。有的考生胃肠蠕动变慢，出现腹胀、便秘；有的蠕动过快，引发腹痛、腹泻，同时还可能伴随反酸、烧心、肠道菌群失调等情况。目前国际功能性胃肠病诊断指南，也已将这类病症命名为肠 - 脑互动异常。

从中医角度来讲，思虑过度、精神压力过大会损伤脾胃，造成脾虚运化失常，出现食欲不振、消化不良；压力还易导致肝气郁结，进而侵犯脾胃，引发胃痛、嗳气、大便不成形、四肢冰凉等症状。钟继红分享了往年接诊的案例，去年一名身高170厘米的考生，备考期间长期胃胀、嗳气，稍进食就有饱腹感，紧张时还会腹痛腹泻，整个人身形消瘦、情绪焦虑。结合症状辨证为肝郁脾虚、寒热错杂，对症开具黄连汤调理，一周后该考生腹胀、嗳气症状明显好转，胃口也逐步恢复。

钟继红表示，考生这类肠胃不适多为功能性问题，胃肠镜检查一般无器质性病变，但不适感真实存在，切不可一味硬扛。临床上西医多以调节胃肠动力、保护胃黏膜、调理肠道菌群为主，中医则秉持整体调理思路，通过疏肝健脾、和胃安神等方式，重塑脑肠平衡，多数患者干预后恢复效果良好。

紧张的考试结束，不少考生开启 “报复性放松” 模式：通宵熬夜、三餐不规律、顿顿大鱼大肉、频繁聚餐吃喝。对此钟继红特别提醒，考后是肠胃修复的关键期，骤然放纵会给本就脆弱的消化系统带来二次伤害。

针对考后肠胃养护，专家给出三点实用建议。首先，饮食以清淡易消化为主，考后前两日可食用小米粥、清汤面、蒸蛋、软烂蔬菜等 “安抚餐”，让肠胃充分休息；其次，尽快回归规律作息与饮食，杜绝昼夜颠倒、暴饮暴食，规律的生活习惯是养护肠胃的基础；最后，若聚餐不慎吃撑，可饮用山楂陈皮水帮助消化，次日及时恢复清淡饮食，让肠胃休养约12小时。

据了解，多数功能性胃肠不适，在情绪放松、作息饮食调整后1至4周会逐步缓解。如果连续一个月肠胃症状没有改善甚至持续加重，或是出现剧烈腹痛、频繁上吐下泻、体温超过38.5℃等情况，一定要及时前往消化内科做系统检查，排查器质性疾病，切勿拖延病情。