杭州网讯 网友刘小姐问：“杭州夏季炎热，没有胃口，晚饭基本吃不下，她想趁着夏季，试试‘过午不食减肥’，可行吗？”

    杭州市三医院吴金星副主任中医师说：“‘过午不食’起源于印度佛教，对于修行之人来说，一天两顿基本能够维持能量消耗。但对于日常的上班族，不宜照搬照抄。控制饮食绝不等于‘饥饿疗法’，减肥也不主张过分节食。”

    据中医理论分析，‘过午不食’会导致人体缺乏能量，从而影响脾胃吸收、气血不足。比较常见的是导致低血糖，严重的甚至影响心脏供血诱发心脏疾病，也有可能出现肾功能方面的问题。”

    吴金星医师强调，饮食是影响体重的一个重要因素，怎么吃必须讲究，怎么瘦也不单纯取决于吃多吃少。早饭不论多晚都应该吃。

    对于午餐过后直接坐在电脑前工作的上班族来说，则不宜在中午吃太饱，可以在饭前喝一碗清淡的热汤，既能增加饱腹感又能促进消化吸收。

    晚上适当吃得清淡些，肠胃负担比较重或消化系统不好的人，可以选择睡前4小时不吃东西，以免食物消化时间长，影响睡眠。

    一般来说，阳虚体质和寒湿体质的人群是肥胖的主要人群。这类群体要远离冷饮、油炸食品和碳酸饮料。

    市三医院徐玮中医师建议，对于确实有减肥需要的人群而言，不妨试一试针灸减肥，针灸减肥是通过刺激穴位，调整中枢神经系统功能，加快基础代谢率，以提高脂肪循环，产生热量，使积存的脂肪消耗掉。对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。

    但是，千万别把针灸减肥神奇化，也不要幻想几针扎下去就能立竿见影，在短期内拥有窈窕身材。倘若在进行针灸减肥过程中暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥的目的。