杭州网讯 西瓜、空调、绿豆冰、窗外知了鸣……6月22日，夏至来临，从这一天起，杭城盛夏最热模式开启，你准备好了吗？

    至者，极也，夏至就是夏天到了。夏至，意味着炎热天气的正式开始，之后天气会越来越热，而且是闷热。此时节，要尽量避免午后高温时段外出，饮食清淡。

    杭州正处于梅雨季节，近段时间，饱受清凉惬意，杭城今天最高气温27℃，最低气温22℃。不过这样的凉爽也不可多得了，从明天起，凉雨初歇，阵雨将逐渐伴随着高温，开启“蒸笼”模式。

    后天开始未来五天，最高温都将达到30℃以上，夏至起，进入最热的60天，今年初伏将出现在7月13日，中伏7月23日，末伏8月12日。

    自古以来，民间就有“冬至馄饨夏至面”、“夏至多吃面，出门防雷电” 的说法。在杭州，吃一碗地道的片儿川也是极好的。

    俗话说，冬至一阳生，夏至一阴升，夏至的养生原则是养阴，宜服热物。盛夏中午气温高，可用午睡补充夜里的睡眠不足，而夜晚睡觉空调温度也不要调太低。

    此外，盛夏雷雨季节，都会有一些雷击事件发生。强雷鸣闪电时，建议不要冒险外出。如果在户外，应立即寻找蔽护场所，千万不要靠近孤树，如果在空旷地带，尽量降低重心，不要使用手机。