前阵子，网上两女子因掰手腕致骨折的视频被提上热搜。很多人质疑这是段子。但是无巧不成书，现实中刚好真有这么一个“想不开”的小伙子，因为酒后逞能“与人较劲”，活生生把自己送进了手术室......

只听“咔擦”一声，悲剧发生了......

黑色的夜晚，霓虹灯璀璨。对于一些都市中人来说，夜生活才刚刚开始。

街边的烧烤摊上，工作累了一天的马先生（化名）正在和朋友们小聚。滋滋冒油的肉串、外焦里嫩的鸡翅、铺满一层蒜蓉的小龙虾，在开上一瓶啤酒，不慎美哉。

酒过三巡，气氛被推向高潮。有朋友起哄要比比谁的力气更大，于是提议掰手腕。

马先生第一个推上“擂台”。在酒精的刺激下，马先生信心满满：我一个刚30岁的年轻人，难道掰不过四五十岁的人！就这样，他丝毫没有犹豫，便接受了挑战。

朋友们一声令下，马先生便使出浑身解数，全力应战。然而双方势均力敌，战况一时间陷入胶着。僵持了半分钟后，马先生猛然发力攻其不备，意欲速战速决。忽然，传来轻微的“咔擦”一声响，随即马先生的右手臂传来一阵十分剧烈的疼痛，之后就再也动弹不了了。

“我记得右胳膊很快就肿起来了，疼得我额头直冒汗。”事后，马先生回忆，“当时我就怀疑是不是自己胳膊的骨头断了。”

情急之下，朋友们七手八脚将他就近送到了杭州市第一人民医院急诊科。经拍X光片检查，果然证实了马先生的猜想：肱骨干断裂。

肱骨被拧得像“麻花”

更为惊人的是，何先生断掉的肱骨好似麻花一样，呈现螺旋形状！

为何马先生的肱骨会呈现螺旋形的骨折呢？主治医师江武介绍说，人的上臂是一根典型的长骨，叫肱骨，肱骨骨折一般是由创伤引起。而我们平时掰手腕靠的是爆发力，除了需要手部腕部肌肉的力量以外，肱二头肌、前臂屈指肌、肱三头肌、肱桡肌也会被带动。当力量超过承受能力时，就可能会造成手臂、肩部等处肌肉的扭伤，甚至可能造成骨折。肱骨干骨折好发于中下三分一，容易损伤神经血管。

“尤其当力量均衡的时候，掰手腕会一直僵持在那里。当瞬间一发力，骨头很可能就承受不了，骨折的概率就会大大增加。”江武又做了个形象的比喻，“就像我们掰木头，一直用力掰，然后肱骨容易像拧麻花一样，‘咔擦’断掉了。”

手术后至少还需3个月才能恢复

“马先生的螺旋形骨折移位非常明显，没法保守治疗。”将马先生收治病房后，江武迅速为他进行了手术。术中，他先将骨折处切开，再用钢板将骨折处内固定，然后再进行了缝合。

经过1小时左右的手术，马先生断骨处得到了复位固定。江武表示，他左上肢3个月内要避免过度负重，避免剧烈活动，等待骨头慢慢长好。后期可以在医生和康复师的指导下，可循序渐进地进行康复锻炼。

康复锻炼的主要目的提高关节活动度和恢复肌肉力量。如果手腕还不能恢复活动，需要手术探查神经，建议到康复科进行康复治疗。

骨科医生教你掰手腕的“正确姿势”

生活中，其实掰手腕也是一项竞技运动，世界上许多国家和地区都有掰手腕比赛，还有“世界掰手腕联合会”。

既然掰手腕如此危险，那我们以后不可以做了吗？江武表示也不比过于惶恐，只要用对姿势和方法，掰手腕还是可以适当进行的。但是对于未成年人、或本身伴有骨质疏松的人，最好不要掰手腕。

1）掰手腕前，掰手腕前要做好热身运动，通过热身慢慢将力量释放出来，给予肌肉和骨骼适应的过程。

2）掰手腕过程中，手臂要摆正，核心要收紧沉肩，手腕要放在中立位，不要太前或者太后（手臂一歪容易造成手腕的受伤）

3）发力时收紧核心，循序渐进，量力而行，避免突然的发力造成骨折的悲剧。

一旦发生骨折，千万不要乱动，也不要自行复位，最好找一块夹板，把骨折处固定，防止断骨再伤到周围的神经。随后，要赶紧就医。

最后，他提醒，无论是掰手腕还是其他竞技性运动，人身安全是前提。友谊第一，比赛第二，千万不要得不偿失