杭州网讯 杭城2018年第一场雪洋洋洒洒，朋友圈的雪景美呆了盼雪的小伙伴。然而，有这么一群人却开心不起来——雪天不慎摔进医院的市民，一些严重的甚至要住院手术。

从25日上午8点到26，浙江省立同德医院急诊科已经收治了60余名，因雪天路滑不慎跌倒、摔伤的市民，年龄最大的70岁，最小的10岁，以手腕受伤为主。

据杭州市气象台预测，杭城“低温+雨雪”的天气还要持续一段时间，医生再次提醒广大市民，近期出行一定要注意保暖，动作要慢一些，若不慎摔倒，不要急于起身，以防二次伤害。

雨雪天气如何预防跌倒骨折？浙江省立同德医院关节外科陆建伟主任给支了三招：“尽量减少冰雪天气出门，减少户外活动。如果确实要出门，要注意采取相应的防滑措施，如，穿鞋底较为粗糙，有防滑花纹的鞋，必要时以拐杖辅助行走等，尽量避免走铺装着大理石的路面。老年人及儿童，不宜单独出门。同时，行走时尽量缓慢，可稍稍弯腰屈膝15-30°以降低重心，并保持身体平衡，注意力应集中在前方及脚下路面。此外，遇到较滑的路面，可采取类似于‘滑行’的步态，膝关节屈曲，双脚板尽可能贴近地面，交替蹭行。”

另外，浙江省立同德医院脊柱外科护士长戴春美有个“三字经”，市民朋友也可以参考一下：“慢：雪天不可预测的因素有很多，走路、骑车速度都别太快，注意力要集中，慢走，低速行驶；看：随时注意周边车况及路况，随时应变。路上不要接打手机、聊天，两人以上出行时，要前后行走，不要并排。防寒保暖时帽子不要过低，遮挡前方视线；稳：雪天出行脚底要踩实踩稳，老年人宜拄拐而行；女士不宜穿光底的高跟鞋或松糕鞋；切忌提重物，双手不要揣在兜里，建议带保暖手套，因为双手来回摆动能很好地起到对身体的平衡作用。”

对于摔倒时如何减少骨折的发生？戴春美给出建议：“摔倒时双手收回或平伸，顺着力量向前滑，顺势向前滑，或是摔倒的瞬间双手护住头面部，缩团，顺着力量向前或向后、向左、向右滚。用身体整个侧面来着地，增加受力面积，减轻摔伤的程度，尽量不要用手直接来支撑地面。”

此外，若不慎摔成外伤，不要自行用红花油、膏药等治疗，因为红花油等药物虽有活血的功效，但使用不当会加重肿胀，不宜在外伤早期使用。