杭州网讯 今天是入伏第四天，一大早，蝉鸣声绕耳，骄阳当空，无一丝云层遮挡，盛夏的气息弥漫开来。

    杭州市气象台早早的发布了高温报告：受副热带高压影响，预计未来4-6天我市以晴热高温天气为主，最高气温可达36-38度。具体到每一天的天气预报也大同小异，就是热、热、热！

    今天、明天杭城都是烈日当空，热浪翻滚的天气，预计最高气温37度。

    前段时间，因为台风以及降雨的影响，杭州的温度一直处于不算太高的状态，让人几乎忘记了7月夏天的真正模样。

    今年入夏以来，杭州一共出现过11个高温日，分别是6月21日至24日、7月4日和5日，7月11日至15日，其中最热的一天是7月15日的36.9℃。

    之前的这些高温可以说“小试牛刀”，入伏后天气“洗心革面”，高温天连续上线，而且这高温还一眼望不到头，中央气象台预报，未来10天，江南、华南等地主要为高温少雨天气，日最高气温为35～37℃、局部37～39℃。

    杭城自然也是逃不掉的热，今天下午2点40分，杭城的温度已高达37.1℃，打破之前36.9℃的高温记录。

    热浪滚滚来袭，防暑解暑工作被再次提上日程。

    由于盛夏时节人体内热量不易散发，热量积存过多就会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此大伙儿切忌在太阳下长时间裸露皮肤，不要在阳光下疾走，尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行。

    如需在户外工作，必须采取有效防晒措施，应在口渴之前就补充水分。

    如果出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

    另外，高温天要注意饮食卫生，保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力。