长假进入最后一天,外出旅游的人们陆陆续续的都回来了。连续7天的好天气,秋高气爽,也是给出行带来了一份凉爽。明天就要开始上班了,天气还会这样舒服下去吗?
据杭州市气象局预测,8日起好天气依旧是慷慨和豪迈,可能偶有阵雨或雷雨,但是天气还是以蓝天白云的主基调为主,这也是给即将回到工作岗位的人的提供了一个舒爽天气。
时已入秋,昼暖夜凉的特征也愈发明显,虽说白天阳光下热力依旧,但在阴凉处以及早晚都能明显感到凉风阵阵,在每天清晨最低温度只有15度左右,建议大家还是要穿上外套,不要过度贪凉。省立同德医院骨伤科的邵春奇医生建议,关节部位有陈伤的患者应当多注意对自己患处的保暖,以免受寒复发。该戴的护膝、护腕要戴起来了,脚踝有伤的出门也一定要穿好袜子注意保暖。
秋季是重要的养生季节,也是身体储存能量度过寒冬的季节。然而立秋后,不少人尝到了秋燥的厉害。这个时候最容易感冒、咳嗽,有些人甚至会腹泻、肠胃功能失调。省立同德医院的吴美倩医生强调,秋天就是要“酸甘化阴”。可以吃一些甘凉的,但不能吃太甜的食物。偏凉性比如白萝卜、百合、白木耳等“白”的食物,或是酸性的比如山楂、苹果、柚子等都是不错的滋阴润燥的酸性食物从而达到减燥润肺的目的。 |