昨夜冷空气来袭，不少市民外出时都加了衣服。 记者 曹辉 摄

刚刚过去的周末，一直是阴雨天气，霜降过后，让人感觉到了浓浓的秋意。

记者昨日从区气象部门获悉，今年入秋以来最强的一股冷空气来袭，于昨日夜里至26日影响浙江，其间会有一次明显的降温和大风过程，部分地区有短时降水。本周降温幅度将达12℃—16℃，本周最低气温将跌破10℃。

天气转冷，市民须注意加衣，年老体弱者更要注意保暖和养生。

本周最低气温将跌破10℃

本月23日是霜降。古籍《二十四节气解》中对霜降的解释是这样的：“气肃而霜降，阴始凝也。”意思是，天气逐渐变冷，开始降霜。这不，“霜降”还真像一道分水岭。霜降一过，气温就开始刷刷往下降。

上周的天气虽说晴雨相间、昼夜温差大，可平均气温依然维持在20℃上下，人体感觉舒适。但这样的好天气，先是被台风“鲇鱼”搅和了一下，带来了一个周末的雨水，气温也略有下降。

“鲇鱼”前脚刚走，今年入秋以来最强的冷空气又杀到了，从昨天半夜起开始自北向南影响我区。受其影响，这次的降温幅度将达到12℃以上。

未来几天注意保暖

今天，上午阴有时有小雨，下午到夜里雨止转阴天，有6到8级的偏北大风，气温在12℃—18℃之间。

明天起，天气开始转好，以多云为主，风依旧很大，还是有6到8级的偏北大风，气温进一步降低，约为9℃—13℃。

本周的最低气温将在27日早晨产生，预计将降到6℃—8℃，山区气温将更低，当天最高气温只有14℃，市民一定要注意及时增添衣物。

28——31日的天气，将以多云和阴天为主，气温可能稍有回升，但变化不大。

天冷须注意养生

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉、秋燥明显，中医上说燥易伤津。

这段时间养生，首先要重视保暖，其次要防秋燥，运动量可适当加大。

饮食调养方面，此时宜平补，要注意健脾养胃、调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。

霜降节气还是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期，老年人也极易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎），慢性支气管炎也容易复发或加重，要多加注意。