欢迎拨打海豚热线
志愿者跳起了快闪舞蹈
现场的减压瑜伽
杭州网讯 9月27日上午，在钱江新城砂之船国际生活广场一群身穿橘色T恤，右手贴着“倾听一小时”标识的年轻人以“快闪”的形式拉开了“倾听一小时”杭州站的公益活动。
“快闪”用年轻人的方式去减压
上午十点在现场，半舞动快闪、瑜伽体验、咨询服务等陆续开展。参与其中的浙江树人大学严雅伟同学说，快闪活动是以“舞动治疗法”的形式展现对舒缓精神压力的作用，让人们在舞动中释放压力。
这些参与快闪、瑜伽等活动的都是商场或附近的工作人员，他们用自己休息的时间义务参加活动，也希望借此来呼吁大家对自身精神健康的正确认识。
现场还有许多义务的志愿者，来自杭州师范大学钱江学院社会工作专业的孙苏晶就是其中的一员，她说“这是我第四次参加这样的活动，加上和自己的专业也相关，所以平时对这类活动比较感兴趣，也希望能帮助到更多的人”。
房树人测验让你自己懂自己
“受测者只需在三张白纸上分别画屋、树及人就完成测试。透过房树人测验，可投射出个人的心理状态，透过潜意识去组识自己的动机、观感、见解及过往经历等，去帮助自己了解事件的本质，自己对外界的接触取向及生活模式及作出适当的反应。”国家二级心理咨询师的吴老师说. 活动现场也有许多人体验了一把房树人测验，有的还是带着孩子前来的家长。
而一旁沙龙也围坐着几个互相交流的市民，通过三三两两、各抒己见也能够在沟通中释放压力、舒缓心里，吴老师说。
倾听一小时活动的二维码
有话就打给海豚热线
研究表明海豚发出的声音可以舒缓压力，而“海豚热线”也因此得名，而它正是“倾听一小时”活动中重要的一个内容。
心理咨询师吴老师说：“人与人最适合的沟通时间最长为一小时，而海豚热线自八月底开通以来，每天都会有专业的心理咨询师在电话那头接听大家打来的倾诉电话，目前参与公益活动中获得国家二级三级咨询师资格的共有39人。”
据了解，海豚热线目前也正处于初期阶段，目标是希望搭建一个通过关注心灵，关爱精神的心理热线服务来缓解都市人的心理压力的综合服务平台。
小贴士：
海豚热线 0571-88022700
开通时间：周一至周日9：00-20：00
周三为设备维护日，热线暂停。 | 
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