杭州网讯 记者从浙江省疾病预防控制中心了解到，据浙江省卫生监测区监测数据显示:目前脑血管疾病已成为浙江省继恶性肿瘤后的第2位居民死亡原因，主要表现为脑卒中，它正威胁着居民的生命安全。

2009-2013年浙江省脑卒中报告发病率为300.75/10万，其中首次发作的脑卒中占84.01%；脑血管病死亡率为114.21/10万，脑卒中占77.54%。 脑卒中发病类型以缺血性为主，占72.60%。脑卒中发病率与死亡率男性高于女性，脑卒中报告发病率与死亡率均随年龄增加而升高。

为何脑血管疾病发病率这么高？

目前影响我省居民脑中卒发生的危险因素中，吸烟、缺少运动、超重等不良生活方式行为突出。刘强医师说，“重治疗、轻预防”的意识仍广泛存在。尤其是农村地区，由于受教育文化水平的影响，居民对脑中卒的危害及预防知识认识不足，防治意识薄弱，而一些陈旧观念也给不良生活方式（如抽烟、高盐饮食等）的改善带来一些困难。这些都给脑中卒的防治带来一定的阻力。

浙江省中医院心血管内科副主任刘强医师介绍说，高血压、房颤、吸烟、糖尿病、运动少、体重超标、高血脂、卒中家族史是脑卒中发生的8个关键危险因素。但通过健康生活方式推广和开展脑卒中高危因素筛查、干预等措施，可使脑卒中的发病率、死亡率、残疾率及复发率明显下降。

多年的从医经历刘强医生发现，酗酒、肥胖、颈动脉粥样硬化性狭窄、炎症与感染、血清脂蛋白增多、睡眠呼吸障碍、口服避孕药，均可以增加脑中卒发病风险。

居民在日常生活如何来预防心脑血管疾病？

心脑血管疾病是全球的头号死因，脑卒中是主要的心脑血管疾病，具有高发病率、高死亡率和高致残率的特点。

“心脑血管疾病的成因是由于长时间饮食习惯问题，饮食中脂类过多，醇类过多。同时又没有合理的运动促进脂类醇类的代谢，导致体内脂类醇类物质逐渐增多，掺杂在血液中，使毛细血管堵塞。”刘强医师说。心脏为了保持足够的供血量，就增加血压，造成高血压疾病。如果血压过高，可能导致血管崩裂，于是产生出血性心脑血管疾病。如果由于堵塞供血不足，即为缺血性心脑血管疾病。

浙江省中医院心血管内科副主任刘强医师建议：居民要对自己的生活方式进行有效的自我管理与干预，通过“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡”，控制好自己的体重、管理好自己的血压、血脂和血糖。

为此，居民在日常生活中的自我管理与干预显得尤为重要。健康的生活方式主要包括几点：一保持良好的心情，极适量的运动；二良好的饮食习惯，戒烟与限酒。

刘强医师强调，特别是对脑力劳动者来说，适量运动有很多好处，因为久坐会导致静脉回流不好，血液容易凝固产生血栓，血栓脱落就可能发生心血管意外。

吸烟对心血管影响最大，同时减少盐的摄入，以免轻易引发高血压， 更为重要的是不要忽略偶尔出现的胸闷胸痛症状、高危高血压患者。

为了做到早发现早治疗，刘强医师提到应该加强对高血压、高血糖、高血脂等高危人群及脑中卒患者的管理。定期开展评估，早起发现脑中卒的发病风险并及早干预。

据了解，浙江省已在全省11个市90个县开展脑卒中发病死亡监测工作，获得了脑中卒发病死亡流行特征与趋势，也在30个县市开展了成人行为危险因素监测。