杭州市中医院中内科的桂晓春副主任医师，是一个四岁小女孩的妈妈。针对冬季宝宝们感冒发烧频发的症状，她总结出了一套降温天宝宝穿衣法则，有兴趣的家长不妨跟着一试。

桂晓春说，她把女儿所有的衣服都按照温度来做了一个划分，例如穿一件比较厚的羽绒服相当于加9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚一些的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服是3，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃。

“给小朋友穿衣服，尽量层数多一些，好加好减。”桂晓春说这个穿衣加减法则是根据室内外温度来定的。为此除了家里一个温度计，她给女儿的教室里也装了一个。

她发现，现在这种天气，一般室温是在七八度左右。以这个为基础温度，一件厚的棉毛衫、一件棉背心、一件羊毛衫、一件薄款羽绒服或者棉衣、再加一件抓绒衣服，做加法：8＋2＋4＋4＋5＋3＝26。

“一般控制在26℃就可以了，你想我们这里一般如果20℃，穿一件短袖的厚T恤或者长袖的薄T恤就够了。”

现在这个天气小朋友得感冒发烧，大多是冻出来的，“小朋友们在玩的时候出了一身汗，看他热了，千万不要这个时候脱衣服。最好在玩之前，就先脱一件薄薄的衣服。”桂晓春说，我一般给女儿最外面穿一件薄的抓绒衣服，这样老师和小朋友自己穿也方便些。

最后，桂晓春提醒各位家长，小朋友们因为年纪太小，不会自己穿脱衣服，她就告诉女儿一个原则，“如果觉得冷了，你就多蹦蹦，如果觉得热了你就坐一坐。”