说起走路，大家最为熟悉不过了。但把走路作为一项健身运动，却要讲究姿势、速度和运动量。为普及科学健走运动，1月17日上午，杭州市拱墅区在“运河健走”品牌基础上，又举办“健走达人赛”。

当天上午，上塘河风情小镇，欢喜永宁桥边，寒风挡不住人们对健康的追求。拱墅区健康办在这里举行2012“运河健走”品牌接力暨运河支流健走距离标志揭牌仪式。

据主办方介绍，为引导人们乐于健走、科学健走，拱墅不仅每年举办“迎新春千人走运河”活动，还在运河游步道设置健走距离标志，帮助人们计算行走的距离。经过几年推进，运河健走已然成为拱墅现代健身的一种潮流，成为新运河的一道亮丽风景线。

拱墅河道资源丰富，多数经过提升改造，形成了一条条水清岸绿景美的黄金水道。为了充分利用这些资源，2011年，区健康办启动了“运河健走”品牌延伸工程，设计了新的距离标志，率先在上塘河、古新河、余杭塘河和康桥河等支流河岸13公里游步道设置完成。新的距离标志增加了健走要领、健走时间、能量消耗等说明，使健走者更清楚地了解运动的效果。

据了解，为鼓励市民践行“日行万步，健康常驻”的理念，本次活动做足了健走文章。全区10个街道将各自招募“日行万步”志愿者，成立健走志愿者团队。在健走志愿者团队中还要选拔至少5人参加“健走达人赛”，规则要求参赛者在20天内健走20万步并减重1公斤以上。

此外，区健康办还专门印制“科学健走，走向健康”宣传折页，图文并茂，让更多的人学习正确健走“五要领”。若有读者想体验“科学健走”，如您想参与“健走达人”赛，请您快快行动，拱墅区的10个街道健康办已经开始健走志愿者报名。