你知道吗？“跌倒”这件看似平常的小意外，却是我国65岁以上老人伤害死亡的首位原因。

10月9日，“防跌倒”健康公益课在杭州上城区开讲，来自杭州市红十字会海豚救援队队员为馒头山社区和婺江社区的老人们上了生动的一课。

老人跌倒，是一个常被忽视但又需要高度关注的问题，而老人跌倒后，极易发生骨折和颅脑损伤，预后差、恢复慢，严重者会卧床不起、失能、失温，还可能遭受术后并发症困扰，致残率、死亡率非常高，所以老人跌倒往往被看作“人生的最后一次跌倒”。

活动现场，救援队队员从跌倒的危害、如何预防、如何运动、跌倒后的急救等多个方面为老人做了讲解。“我们救援队开展过很多健康和急救相关的科普活动，其中针对社区老人的科普是非常重要的，一个老人的生命健康往往关联的是一个家庭的幸福。”海豚救援队队员高纯阳表示。

课堂上，已经91岁的赵奶奶（化名）听得格外认真，“有句老话叫‘吃饭防噎走路防跌’，我平时就喜欢出去活动，年纪又大，按照老师讲的测试方法，我跌倒的风险很高，所以要尤其注意，万一跌倒瘫痪在床上，自己不幸福，还要给小辈增加负担。这个课堂非常好，对我们很有帮助，学习了很多预防跌倒的知识，也知道了万一跌倒怎么做伤害最小。”

除了知识科普，志愿者们还带领大家跳起了“防跌倒健康操”，在锻炼老人的抗阻能力、平衡能力的同时提高老人的防跌能力。

据悉，除了“防跌倒”健康公益课，主办方还将公益宣导活动带进了更多社区，通过互动小游戏的形式，测试老人跌倒风险、普及居家适老化知识、制定日常运动锻炼计划，帮助更多老人享受健康快乐的晚年生活。