杭州网讯 “严寒”、“暴雪”、“冰冻”，这几个词刷爆微信圈的同时，市气象台又发布了更强一轮冷空气袭来的消息，预计本周末杭州的气温仍将继续下降。与此同时，冬春季又是流感的高发季节，寒潮、甲型H1N1流感、甲型H3N2流感、H7N9流感“携手”共袭，我们该如何做好极端天气的自我防护，来听听省市疾控中心给出的提醒！

    21日上午，浙江省疾病预防控制中心召开新闻发布会，通报了近期流感流行情况，并应对抗寒防病提出相关建议：目前全省流感处于上升期，呈现甲型H3N2流感和甲型H1N1流感共同流行格局。此外，冬春季也是防控H7N9流感的关键时期。

    据流感监测网监测数据显示，截至2016年1月3日，省内16家流感监测哨点医院共报告流感样病例244368例，且2015年12月以来我省哨点医院监测数据显示流感样病例百分比较2015年11月有明显持续性的上升。

    “H3N2和H1N1的流行情况，与往年相比，相差不大。春冬季的低温环境有利于流感传播，但如果寒潮期间温度继续降低，也可能抑制其活跃程度。”省疾控中心传染病预防控制所龚震宇副所长说，目前还没发现同时感染两种病毒的病例，但有先后感染的。

    预防流感，省疾控中心提醒：除了良好的卫生习惯，尽量避免去人群密集的场所，避免探视传染病人外，还要提升流感疫苗接种意识。尤其是老人、儿童、严重慢性病患者、免疫力低下者等重点人群，及早接种流感疫苗。学校一旦发现一个班级出现多例流感样病例要及时向当地疾控机构报告。

    在极端严寒天气里，心脑血管疾病患者更加要注意保暖，市疾控中心提醒：

    1、患心脑血管病的老年人在气候多变的低温冰冻灾害发生时，一定要提高警惕，做好保暖措施，下雪、化雪的时候天气格外寒冷，尽量减少外出时间；

    2、尽量避免感冒和感染其他疾病，避免受凉，谨防受冷诱发新的疾病；

    3、寒冷天气外出时，注意防寒保暖，戴帽子、围巾和手套，并注意随身携带好相关急救药物；

    4、出行旅客要保持心态平衡，及时调节不良情绪，避免精神紧张和情绪激动；

    5、可适当运动，合理安排运动时间和控制好运动量。

    6、心脑血管病人发病后首先应对病人进行简单的处置，把病人摆好体位，让病人平躺，揭开病人的上衣领扣子，使其呼吸通畅，并注意保暖；同时立即拨打120急救电话，尽快就医。