鱼跃入水的游泳者。

为防意外，很多游泳者游泳时拖着一个充气的“枕头”。

自幼在钱塘江长大的金先生却毫不在乎地入了水，还展示了一下蝶泳。

游泳的人还不少。

杭州网讯 4月23日下午四点，阳光正暖，贴沙河里几名游泳爱好者游得正欢。

记得有个做幼师的同学说过一个笑话，有一次他上课提问：“孩子们，你们知道什么是春游么？”“知道！春游就是春天去游泳。”孩子们理直气壮的回答，直雷得我那同学狂咽口水。

春天里游泳的当然不是什么稀奇事儿——冬泳的都大有人在呢。但这两天杭州的天气实在是太舒服了，舒服得连我看到那河水都想撇开膀子跳下去扑腾几圈。

“一场秋雨一场寒，一场春雨一场暖。”前天一场不大不小的春雨，让杭州的春天来得更加热情。今明两天市区的最高温度都在26℃左右，T恤短裤已经是很多潮男潮女的标准打扮了。对于从小在钱塘江边长大、喜欢迎着潮水游泳的金先生来说，这样的天气早就该下河了。

的确，喜欢游泳的人，室内泳池游起泳来总感觉束手束脚，最好还是室外。气温又这么合适，即使上了岸也不冷，而且现在的太阳又不会太晒，用金先生的话说：“游完泳太阳晒晒，杀菌又补钙！”

不过，春天游泳，发生抽筋的可能性还是挺大的，特别是下水之前，一定要做好热身运动。另外，据专家介绍，游泳前吃点高热量的食物，比如蛋糕、巧克力、奶酪等甜点，也可以让身体快速补充能量，防止抽筋。有了高热食物“垫底”，下水就不用怕了。补充高热食物，最好在游泳前30分钟—60分钟之内。如果游泳时间较长，运动中还需补充含糖丰富的饮料，最好是运动饮料，这样可以弥补运动中消耗的水分，并提高血糖水平。

另外，春天气候多变，虽暖还寒，同时人体皮表疏松，对外界的抵抗能力减弱，所以春天室外游泳游距、游时不可过长，尤其是老年人和体质虚弱者。天气转暖也会让河水里致病的细菌、病毒等繁殖迅速，除了注意游泳水域的水质外，游泳之后，一定要比冬天多花点时间冲洗。

最后还要提醒的是：贴沙河是杭州的备用水源，并且河水深浅不一，最深的地方有5、6米深，每年都会发生溺水身亡事件。而且根据《杭州市城市河道保护管理办法》规定，“在河道内洗涤、游泳、洗澡、垂钓的，处以50元的罚款”，所以，最好还是别在贴沙河里游泳。