不知不觉中杭州已经进入冬季，有雾的天气也逐渐增多。医院呼吸科门诊的患者骤增，大部分都是因咳嗽而来就诊，鼻炎患者与哮喘患者也比平日增多。

杭州市疾病预防控制中心专家提醒，雾天出行最好戴上口罩，有晨练习惯的市民可先暂停晨练，驾车者遇堵车时，一定要记得关好窗户。

杭州每年的初冬时节，正是暖湿气流开始活跃，而地面层风速较小的时期，加之湿度较大，容易形成大雾天气。大雾天，不仅交通事故频发和高发，还对人的健康造成较大损害。

雾是悬浮于近地面低空的水汽凝结物，常常溶解有二氧化硫、氮氧化物和悬浮的细小颗粒和附着于表面的金属及有机化合物，这些颗粒物进入肺部组织，有的沉积于气道周围，有的沉积于细支气管和肺泡管，影响肺部组织的弹性，降低呼吸功能。

这些都会影响到健康，尤其是呼吸道。小于5微米的颗粒会自由地进入小气道，由上而下刺激口腔、鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺泡等，引起上皮细胞一系列的炎症反应，除了会增加过敏相关的疾病外，还会增加呼吸道感染的风险。

据了解，杭州疾控中心理化实验室有一个研究了三年的课题，揭示一到冬季，杭州罹患心脏病、气管炎、肺炎、哮喘、肺气肿等疾病的人会突然增多的原因。

疾控中心专家提出具体建议：大雾天，如上班的早高峰拥堵时间较长，很多人往往开着窗户欣赏周围风景的做法要避免，这时候，尾气和空气中悬浮颗粒都会集中在车厢密闭空间，引发呼吸道疾病。

专家建议，开车的人群遇到大雾天气、拥堵路段等应关闭车窗，车内循环方式应打在内循环上，避免车内过多污染气体的集中。

许多在有雾天气进行晨练的市民都会有这样的感觉，随着锻炼结束，自己的咽喉部位会有些疼痛的感觉，十分不舒服。这是吸入了附着在雾滴上有毒有害物后的反应。

有大雾时，老年人应避免雾天晨练，可以将锻炼的时间放在下午没有雾的四五点钟；其他年龄段的市民有条件的，也最好待在家里。必须外出时，如上班、上学等，最好戴上口罩。靠近马路的住家在大雾没有消散前，尽量少开窗。