大学新生适应性障碍

表现：由于周围环境的全新变化，使他们产生程度不等的担心、不安、惊慌，出现焦虑感。在全新环境中，他们在人际交往上出现不同程度的问题，大部分人感到孤独、焦虑、不安，希望别人来主动关心自己，出现抑郁情绪。同时也会产生人际关系障碍。以往没有住校经历的大学新生，出现率较高。

大学新生适应性障碍在大学新生中较普遍，但大部分人随着时间的推移会逐渐排解，一般多在半年内慢慢消除。对于新生有可能产生的社会心理环境适应不良，学校方面应有针对性的予以指导和帮助。对于新生个体来说也要学会适应环境。 

对策：大家都是成年人了，选择适宜的运动是最好的良方。

孤独、怪癖、不大合群，不习惯与同伴交往的，可选足球、篮球、排球及接力跑、拔河等集体项目，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体；

腼腆、胆怯、容易脸红、怕难为情的，多参加游泳、溜冰、拳击、摔跤、单双杠等项目，可克服各种胆怯心理，以勇敢、无畏的精神去战胜困难；

优柔寡断，犹豫不决，多参加一些乒乓球、网球、羽毛球、跨栏、跳高等项目；

遇事易急躁，感情易冲动的，可以参加下棋、打太极拳、慢跑等缓慢、持久的项目，能帮助其调节神经活动，增强自我控制能力；

遇事过分紧张、容易发挥失常，多参加一些激烈的比赛项目。特别是篮球、排球、足球这些项目，因场上变化莫测，紧张激烈，只有冷静对付，才能取得优势，遇事就不会过分紧张。

特别提醒：大学时期是学生人生当中重要的转折时期，在这一时期个体的认知水平发生了很大变化，变得更为成熟，形成较为稳定的人生观、价值观。

新入学学生较于中学时期也许会面临诸如学业、社交、恋爱等新问题的挑战，使自身的心理问题更加突出。大部分学生的心理问题来源于他们的家庭，来源于父母的教育方式、家庭氛围、父母的人格特征以及由此形成的不安全依恋模式等等，这些存在的心理问题会影响个体的思维和解决问题的方式。都应当妥善解决好。

大学女新生人际关系障碍

表现：这在高校女新生最为多见。主要表现为身体和精神不适，如疲劳乏力、情绪不稳、烦躁失眠、头晕头疼、胸闷心悸、健忘等，或表现为行为随便、无精神、无责任感、无兴趣、空虚、不自信的生活态度和脱离现实的行为。

人际关系如果发生在寝室内，往往严重影响到弱势一方的学习、生活和心身健康。在寝室里，人际关系破裂后，强势的一方常常对对方恶语相向，指桑骂槐，弱势的一方往往会忍气吞声，产生自卑心理，久而久之，影响身体和学业。

在调查的案例中，人际关系、情感、神经质这三方面造成大学生产生集体生活不适应性，出现自卑、困惑，从而使个别女生症状严重时有情绪改变。

对策：从平稳情绪入手，进而调整认知指导行为。提倡同学间的互助，尤其是同性别学生干部要起榜样作用，疏导女新学的人际交往障碍、自卑心理。同学及老师的支持和帮扶，能够使学生走出自己情绪的阴霾。

人际关系紧张的同学应该清楚无论是优秀的学习成绩、时髦的打扮、靓丽的外表、横溢的才华及家境优裕的都不可能带来绝对的自信和友谊，要学会处理与人交往的方式和方法，多交开朗乐观善意的朋友，身边朋友是十分重要的。