关键词2：抑郁

12岁的欢欢，性格内向，就是在学校里，与她能一起无拘无束玩的同伴就少。放暑假了，父母白天要上班，也没有过多时间陪伴她。

欢欢做完暑假作业后，整日闷在空调房里无所事事，干什么事都没劲，心情变得低落起来，只盼着暑假早点结束。

应对策略：对于这类孩子，作为家长和老师，要鼓励她(他)多交几个好朋友，至少有二、三个无话不谈的知心同龄小朋友，一起做作业，一起玩耍，互相聊天和谈心等。鼓励参加社区公益活动和学校回校日活动等。也可以培养孩子的兴趣爱好，如听听欢乐向上的音乐，养养小宠物(小金鱼、小狗、小猫等)，看些搞笑动画片和孩子题才的电视片。只要有空，如下班和双休日，家长应当尽量多抽出些时间陪陪孩子，可以多聊些孩子感兴趣的话题，也可以进行短期的旅游散散心。饮食上要多动些脑筋，食用五彩果蔬，制作孩子喜欢的美味果味冰激凌。

关键词3：睡不醒

已上初中二级年的小军，暑假是他最为心仪的一段时光。按他的话说，“该死”的、刻板的、催命的作息时间与他“拜拜”了!

他要做的第一件事，就是讨回睡觉的“债”他从暑假的第一天起，早上要睡到11：00才肯起床，匆匆吃过午饭，打足空调，接着又睡午觉。

几天下来，整日睡意腥松、昏昏沉沉没精神，而每天晚上要到12：00后才入睡。好象完全变了个人。

应对策略：家长应当明白，放暑假前，孩子的生活与学习时间十分有规律，已建立起有利健康的“生物钟”。因此，要教育孩子不要轻易放弃和打破，还是要坚持早起早睡、有规律生活、学习的好习惯。初中阶段，对孩子来说，还是其身体上生理与心理的发育成长阶段，要多运动，利于长高，饮食上按孩子的年龄调配好蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等营养素的比例，充分保证孩子发育阶段所需的营养物质。可以多吃些新鲜蔬果及有助于醒脑食物如茶(清淡些)等，兴奋大脑。适当分配给孩子一些家务事，有意识地养成自己的事情自己做，量要比上学时多一些。让孩子感到在家里自己也有一份责任。

关键词4：焦虑

13岁的小杨，放暑假后就是六年级的学生了。但是，他明显地感到今年的压力比往年大了不少。父母特地为他制定了上重点初中的计划，要上什么样的初中写得清清楚楚，每天要看多少书，做多少作业，只许多做，不许少做，每次班里、年级考试都要在前5名和前20名之内。

这样的硬性指标，把每天的精神上“弦”绷得太紧了，而把每天能够玩和娱乐的时间挤得所剩无几。小杨从这个暑假起，就在扳着指头过日子，还有多少天就要中考了；今天的任务没有完成，明天只能少睡一些了。时间一长，不免焦虑起来，还经常出现神经性腹泻。

应对策略：神经性腹泻(即非病毒因素导致患者胃肠功能明显紊乱)，多数为精神过于紧张、情绪压力过大造成的“情绪性”腹泻。虽也可用常规药物治疗，但通过心理疏导来彻底缓解孩子的压力才是消除腹泻的根本途径。同时，家长也要注意在孩子饮食上，应坚持少吃多餐，切不可过饱，同时也要忌食厚重油腻和辛辣食物。

家长应当明白，对孩子给予一定的压力是必要的，但压力不能过大，按孩子的实力制定“他跳一下够得着的目标”，过高、过大都适得其反。同时，要注意拔苗助长的情况发生，以免孩子心理和生理上都出现严重的问题。压力太高的要马上减压，并注意全面营养调整，加强运动，以缓冲心理上的压力。