最近，有个词儿——情绪“中暑”，被一些人常挂着嘴边。原因是在炎炎夏日、烈日高照，气温骤然升高而可能出现情绪与心理上负性表现。

眼下，学校正是放暑假时期，家长以为长长的一、二个月的假期，完全可以使孩子的身心得到休养和调整。谁知，有的孩子就是高兴不起来。

原来，由于气温的影响，孩子的睡眠、饮食、环境和繁重的学业要求，使这些孩子的心理和情绪程度不同地出现下述情况：或情绪低落、抑郁、或烦躁不安、焦虑、或动不动易怒上火，以致做不好任何事情，连睡觉、吃饭也出现了问题，家长以为这就是心理上出现了“中暑”现象也称情绪“中暑”。

杭州市疾控中心精神卫生所专家指出，天热与心理上出现问题，并不存在必然联系，只能说在夏天引发心理问题的因素可能多了一些。

生理上的中暑，有药可治，而情绪或心理上出现问题或老百姓所说的情绪“中暑”，则需要多方面的调理和疏导。如何进行呢？今天，市精神卫生所所长曹日芳就暑假中孩子可能出现的问题，以个案形式进行分析，并提出相应的对策。

关键词1：烦躁

刚上一年级的小强，好不容易昐来了暑假，本想与几个铁“哥们”好好地玩一下。谁知，他的父母为了不让孩子输在起跑线上，为他在暑假里报了好几个学习兴趣班，英语班、钢琴班、画画班……。

从放暑假的第一天起，每天要在35℃以上的高温下，跑东跑西，川流不息地赶着上课，还有一大堆作业在等着他。

每天早上，看到好朋友在窗口下等他去玩的神色，他感到异常的烦躁不安，心神不宁。兴趣班里，他怎么也提不起精神，时间一长还生了病，有时午后还发烧呢!

应对策略：家长应该明白，玩，是孩子的天性，在玩的过程中，可以激发他们的想象力。如果一到上学的年龄，就断然剥夺孩子所有玩的时间，用他不太感兴趣的知识来全部占据，有可能扼杀其创造能力。

这对孩子长长一生的发展是十分不利的。现在，有很多专家提出，孩子输在起跑线上决不是坏事，而是好事。对于低年级的孩子来说，在暑假里适当地减少兴趣班活动，多给予体现其童真的玩的时间，是明智之举。

另外，就是参加一些兴趣班，在往返途中要注意防暑降温，出汗多时要多补充水与盐分，胃口不好的还要调整饮食，尽量清淡些。