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江干新闻网:区妇联举办“传递幸福•感受幸福”讲座

2011-10-15 10:47    杭州网

为进一步关爱女性心理健康,普及情绪管理的知识和方法,提高女性幸福感,10月13日下午,区妇联在三楼大会场举办“传递幸福·感受幸福”讲座,邀请浙江大学城市学院思政中心主任,国家二级心理咨询师龚惠香教授为机关、基层女干部、女性群众共计200余人送上幸福一课——情绪管理 快乐从“心”开始。

讲座以“大海、大陆”的心理游戏开场,结合生动形象的案例,引出“情绪”这一关键词,配以“狐狸与葡萄的故事”,讲述了情绪的定义、情绪的产生原因。在了解了情绪的一些知识后,龚教授传授了保持好情绪的五个方面秘诀:一是保持好心态,二是接纳自己的情绪变化,三是学会调整自己,四是学会宽容他人,五是掌握有效情绪调节。讲座尾声,一首“我真的很不错”的手语歌,全场观众与龚教授一起完成,互动的喜悦和轻松的幸福感流露在每一位观众的脸上。


来源:江干新闻网    作者:    编辑:王洁    
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